Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.09.2024 20:40 | Správy | Servis | Lifestyle
Foto

Japonec spáva len 30 minút denne: Ako to robí? Zistíte detaily a padne vám sánka

Ak si myslíte, že trpíte spánkovým deficitom, toto vás presvedčí o opaku. Tento fitness fanatik totiž tvrdí, že spí len 30 minút denne a robí to už viac ako desať rokov. Verí, že to zdvojnásobí dĺžku jeho života, uviedol portál The Sun.

Typické ráno zahŕňa cestu na pláž, surfovanie, cvičenie, štúdium a písanie. Popoludní si zahrá online hry, dá si obed s priateľmi a natočí video na YouTube o krátkom spánku. Večer odučí online prednášku na tú istú tému a okolo 23:30 sa navečeria. Potom sa pripraví na prácu, ktorá ho čaká nasledujúci deň a ide spať.

Daisuke je prezidentom Japonskej asociácie trénerov krátkodobého spánku a často poskytuje kurzy a rady, ako si čo najlepšie zdriemnuť. Tvrdí, že jeho kurzy krátkodobého spánku, ktoré majú údajne 90 % úspešnosť, absolvovalo viac ako 1 600 ľudí. Hodina pozostáva z vysvetľovania ako skrátiť dĺžku spánku a zároveň si zachovať fyzické a duševné zdravie.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: ZHM

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
Na snímke podpredseda NR SR poverený jej riadením Peter Žiga (Hlas-SD).
Trumpove politické ciele výrazne ovplyvnia aj nás: Žiga očakáva lepšie časy
Melania Trump bola počas inaugurácie po boku svojho manžela Donalda Trumpa.
Foto
Melania Trump v hlavnej úlohe: Počas manželovej inaugurácie na seba strhla všetku pozornosť
Shot of a roadside care fire at night.
Hasiči likvidujú požiar v Skalici: S plameňmi im pomáha nezvyčajný pomocník
Bývalý prezident Joe Biden a Jill Bidenová mávajú, keď nastupujú do lietadla špeciálnej misie vzdušných síl na spoločnej základni Andrews, Md., v pondelok 20. januára 2025.
Ich služba je na konci! Bidenovci po Trumpovej prísahe odcestovali do Kalifornie: Posledný pozdrav
Česká herečka Jiřina Bohdalová.
Jiřina Bohdalová opäť v NEMOCNICI: Podstúpila náročnú operáciu! Po dlhom čase sa môže nadýchnuť
Silhouette of a praying priest with rosary beads in hands
ŠKANDÁL v diecéze na severe Talianska: Zverejnili správu plnú nechutností, prešli si peklom
Situácia v okolí gymnázia v Spišskej Starej Vsi, kde došlo k útoku nožom vo štvrtok 16. januára 2025.
ZVRAT vo vyšetrovaní útoku v Spišskej Starej Vsi: Úrad inšpekčnej služby začal trestné STÍHANIE voči verejnému činiteľovi
Z KDH odchádza poslankyňa.
Prinesie nový prezident USA mier na Ukrajinu? KDH v tom má jasno
Mladý slovenský útočník Michal Svrček (17).
Dokázal to len ako druhý Slovák v histórii: 17-ročný útočník vo Švédsku hviezdi!
Za jeho smrť odsúdili ženu, ktorá sa mala starať o jeho dobro.
Foto
Chlapec († 10) prosíkal susedu o pomoc, no mama to zbadala: Kamera zachytila smrteľnú pomstu!
Americký prezident Donald Trump, ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj a predsedníčka Európskej komisie Ursula von der Leyenová.
Foto
Trumpovi blahoželajú lídri naprieč svetom: Odkazy plné podpory, na toto sa tešia
Prezident Peter Pellegrini.
Pellegrini verí, že Trump nezabudne na Slovensko: Plánuje posilniť vzťahy s USA?