Určite ste už počuli o takzvane ,,zlých potravinách“, ktoré diétny kult ľuďom prísne neodporúča konzumovať. Torontská dietologička Abbey Sharp však naopak tvrdí, že aj keď sa na prvý pohľad môžu zdať pre naše zdravie ako za zlé, opak je niekedy pravdou. O správe informuje portál New York Post.
“Diétny kult rád démonizuje tieto potraviny, ale v skutočnosti pre teba môžu byť celkom prospešné!“ napísala Sharp vo svojom príspevku na TikToku.
Zemiaky
Zemiaky získali zlú povesť, pretože obsahujú veľa sacharidov. Rýchlo sa môžu stať nezdravými, keď ich vyprážaš, solíš alebo ich poleješ maslom.
“Zemiaky samé o sebe však nespôsobujú priberanie,“ tvrdí Sharp s tým, že sú dobrým zdrojom draslíka, vitamínu C a vitamínu B6. Taktiež neobsahujú tuky ani cholesterol, no obsahujú rezistentný škrob, čo je typ vlákniny, ktorá je ťažšie stráviteľná, ale môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a prispieť k prevencii obezity, rakoviny hrubého čreva a cukrovky.
»»» Pokračovanie článku na ďalšej strane! »»»
