Keď je srdce zdravé, máme viac energie, lepšiu náladu a môžeme si naplno užívať život. Zdravé srdce je tiež spojené aj so zdravím ostatných orgánov a mnohým srdcovým chorobám sa dá predísť alebo ich oddialiť, ak sa riadime zdravým životným štýlom.
Claire Merrifieldová, všeobecná lekárka, sa pre portál Mirror podelila o niektoré potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Nie je to však len o zmene na tanieri, ale i o pohybe. Vysvetlila teda aj to, aké cvičenia môžu pomôcť nášmu organizmu.
"Existuje niekoľko potravín, ktoré sú skvelé pre zdravie srdca. Je však dôležité pochopiť, že ak chcete skutočne posilniť zdravie svojho srdca, nejde len o pridanie jednej alebo dvoch 'srdcu prospešných' potravín. Musíte sa pozrieť na celý svoj stravovací režim, čo môže byť oveľa ťažšie," vysvetlila lekárka.
