Kľúčom je preto rozumné vrstvenie - svetre, tričká a mikiny nám umožnia prispôsobiť sa počasiu počas dňa a vyhnúť sa prechladnutiu. Počas jesenných dní, keď sú rána chladné a popoludnia teplé, sa mnohí z nás dostávajú do situácií, ktoré zvyšujú riziko nachladnutia. Hoci je nachladnutie bežnou, no nepríjemnou súčasťou života, rozhodne netreba podceňovať jeho prevenciu.
„Pri príliš teplom oblečení môže dôjsť k spoteniu, čo následne vedie k rýchlejšiemu prechladnutiu,“ varuje lekárka Etela Janeková z InClinic. Dôležité je si uvedomiť, že ak sa spotíme a následne rýchlo vystavíme organizmus nízkym teplotám, imunitný systém sa oslabuje, čo uľahčuje prienik vírusov do tela.
Preto by sme mali venovať pozornosť nielen výberu oblečenia, ale aj zmenám počasia, aby sme si udržali komfort a predišli nepríjemným zdravotným problémom. Odborníci preto odporúčajú nosiť vrstvené oblečenie, čo umožňuje prispôsobiť sa aktuálnym podmienkam.
