„V chladnom počasí používajte viac vrstiev oblečenia, vrchné oblečenie by malo byť odolné proti vetru, dažďu a snehu. V prípade premočenia čo najskôr vymeňte mokré oblečenie za suché,“ radí Úrad verejného zdravotníctva SR. Náhle vystavenie chladu bez primeraného oblečenia môže oslabiť imunitný systém, čo často vedie k ochoreniam horných dýchacích ciest a k zápalom močového mechúra.
Základné princípy vrstvenia
- Vrstvenie je kľúčové pre funkčný jesenný šatník.
- Základná vrstva by mala byť priedušná a prirodzená.
Výhody správneho vrstvenia
- Zvyšuje komfort v chladnejšom počasí.
- Oblečenie by malo dobre sedieť, ale nemalo by byť príliš tesné, aby umožnilo cirkuláciu vzduchu a udržalo teplo.
Odporúčané kúsky pre jesenné obdobie
Základná vrstva: tričko alebo tielko
Stredná vrstva: sveter alebo flísová mikina, ktorá má výborné termoizolačné vlastnosti
Vrchná vrstva: vetruvzdorná a vodoodpudivá bunda, ktorá chráni pred dažďom a vetrom
Ktorej časti chrbta treba venovať zvýšenú pozornosť? Čítajte ďalej >>>
