Dôsledky stresu na naše zdravie sú hrozivé! Podľa reprezentatívneho prieskumu polikliniky Medante od agentúry Focus až štvrtina Slovákov zažíva chronický stres, teda stres vo vysokej frekvencii - niekoľkokrát za týždeň či denne.
Najčastejšie spúšťače
- 33 % pracovné povinnosti
- 28 % zdravotné problémy
- 25 % vzťahy v rodine a s partnerom
- 19 % Vzťahy na pracovisku
- 23 % financie, finančná situácia
- 17 % správy v médiách
- 16 % nerovnováha medzi súkromným a pracovným životom
- 6 % sociálne siete a ich obsah, ktorý prezentujú
Ako často sa cítite byť v strese?
- 6 % každý deň alebo takmer každý deň
- 21 % niekoľkokrát za týždeň
- 14 % asi raz za týždeň
- 12 % 2-3-krát za mesiac
- 5 % raz za mesiac
- 24 % menej často
- 18 % vôbec
Čo konkrétne robíte, aby ste boli voči nemu odolnejší?
- 5 % pohyb, pohybové aktivity
- 35 % vedomá relaxácia
- 9 % oddych, pokoj, spánok
- 6 % zábava
- 5 % vyhľadávanie spoločnosti, priateľov
- 4 % jedlo, pitný režim
- 2 % užívanie liekov, minerálov, vitamínov
- 2 % návšteva odbornej poradne, psychológa
- 1 % fajčenie
- 8 % niečo iné
Zdroj: Medante prieskum o strese, Agentúra FOCUS
