Fitness tréner sa rozhodol prijať 30 dňovú bezkofeínovú výzvu. Vo svojom videu prezradil, čo sa dialo počas toho, ako abstinoval, uviedol portál Daily Mail.
Pokiaľ ide spánkové návyky, Runyon povedal, že vysadenie kofeínu mu nezlepšilo spánok, ale ráno sa mohol ľahšie zobudiť. Hoci Runyon uviedol, že nezaznamenal žiadne výhody vysadenia kofeínu, zdôrazňuje, že každý má inú úroveň tolerancie voči stimulantom a ich účinkom. Aj keď hovorí, že by sa kofeínu vzdal znova, v blízkej dobe to neplánuje a život je s ním určite lepší. Runyon povedal, že sa rozhodol pre výzvu bez kofeínu, pretože si všimol, že má problém pokojne sedieť a cíti sa neustále nepokojný.
