Mýtus č. 1 - Imunitu nemožno posilniť
Podľa doktora Murthyho sa tento mýtus vôbec nezakladá na pravde. Najlepší spôsob, ako udržať svoj imunitný systém vo forme, je absolvovať všetky odporúčané očkovania.
Mýtus č. 2 - Stres nemá vplyv na náš imunitný systém
Ak ste dlhodobo pod stresom, váš imunitný systém môže byť oslabený, píše denník The Sun. “Keď ste v strese, vaše telo produkuje hormón kortizol. Kortizol môže byť v nižších dávkach prospešný pre imunitu, ale pri dlhodobom strese pôsobí zápalovo. Výsledkom je, že váš imunitný systém je menej efektívny,” vysvetľuje doktor Murthy.
Mýtus č. 3 - Chrípku možno vypotiť
Neexistuje vedecký dôkaz, ktorý by naznačoval, že intenzívny tréning alebo sedenie v saune pomáha zbaviť sa chrípky. Hoci sa môžete z krátkodobého hľadiska cítiť lepšie, dĺžku trvania ochorenia to neovplyvní.
