Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Dnes 09:25 | Správy | Domáce správy

Čas Dušičiek môže byť pre mnohých ľudí psychicky náročný: Dokáže prijatie smútku človeku nejak pomôcť?

Prijatie smútku ako normálnej súčasti života aj vyrovnávania sa so stratou blízkeho človeka môže pomôcť lepšie porozumieť vlastným pocitom a kvalitnejšie žiť. Pre TASR to skonštatovala psychologička z Centra smútkovej terapie Jaroslava Kosecová s tým, že počas Dušičiek je prirodzené cítiť smútok, pretože väčšina z dospelých stratila blízkeho. Užitočné pritom je, ak sa človek môže o svoje pocity s niekým podeliť. Vzájomné zdieľanie môže podľa nej priniesť úľavu a pocit blízkosti, vzájomnej podpory a porozumenia.

Pomôcť podľa psychologičky môže tiež vrátiť sa v spomienkach k príjemným chvíľam prežitých so zosnulým či príprava špeciálneho rituálu, ktorý môže, ale nemusí byť viazaný na návštevu pietnych miest ako cintorín. "Pomáha tiež, ak venujeme pozornosť sebe a zameriame sa na to, ako sa v týchto dňoch o seba postarať aj po telesnej stránke, dopriať si oddych. Telesná pohoda môže prispieť k emocionálnej rovnováhe a zmierniť dosah intenzívnych emócií," doplnila.

Ako podotkla, Dušičky môžu byť časom, keď smútok, ale zároveň aj láska a vďačnosť nachádzajú svoje miesto vo vnútri človeka. Sústrediť sa na krásne spomienky a zároveň dovoliť smútku prirodzene plynúť podľa nej môže pomôcť zvládnuť toto obdobie s väčším pokojom. "Môžeme si teda pripomenúť svojich milovaných napríklad aj tým, že navštívime ich obľúbené miesto, uvaríme si jedlo, ktoré mali radi, či budeme počúvať ich obľúbenú hudbu. Hľadajme spôsob, ako spomínať spôsobom, ktorý okrem bolesti prináša aj lásku a vďačnosť za spoločne prežitý čas," odporučila Kosecová.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Tréner DAC Dunajská Streda - Xisco Muňoz.
Skončí Xisco Muñoz? DAC je v kontakte s dvomi trénermi: Príde víťaz Ligy majstrov?
Laura Gavaldová ako Julka
Foto
Diváci Oteckov s nadšením sledovali osud Julky a tatuša: Takto vyrástla malá slečna! Stále ju baví herectvo?
Palais Garnier je budova opery v Paríži s 2 200 diváckymi miestami.
Po 150 rokoch príde zmena! Významné parížske budovy čaká rozsiahla rekonštrukcia: Kedy uzavrú svoje brány?
Republikánsky kandidát na prezidenta USA Donalda Trump.
Donald Trump zažaloval televíznu sieť CBS: Urobila pri vysielaní veľký prešľap? Kandidát na prezidenta ZÚRI!
18 years old guy defends himself with his palm isolated
Škandál okolo zosnulého magnáta! Stovky žien nahlásilo sexuálne zneužívanie: Obete sú z celého sveta
V novej relácii Zlaté talenty so Zlaticou sa našla
Foto
Zlatica Puškárová otvorene o súkromí: Plánuje ODCHOD zo Slovenska?! Aha, čo prezradila
Silvia Lakatošová počas Dušičiek myslí najmä na otca.
Foto
Silvia Lakatošová vie, že nebohý otec je stále s ňou: Často sa nám stáva, že...
Ilustračné foto.
Hrôzostrašné ODHALENIE o najhoršom sériovom vrahovi: NIKDY ho nechytili?! Desivé slová politika a SVEDECTVO ženy
 V USA objavili doteraz neznámy Chopinov valčík.
Objavili NOVÚ skladbu hudobného génia Chopina: Je temná, začína drsne a je stará 200 rokov!
Zaujímavosti o voľbách amerického prezidenta
Foto
Zaujímavosti o voľbách amerického prezidenta: ATENÁTY, hlasovanie z vesmíru a aha, kto skladal prísahu v lietadle!
(ilustračné foto)
Nahradí AI spisovateľov? Prekvapivé zistenie vedcov: Vo všetkých príbehoch si všimli jednu zvláštnosť
Pacientom sa po nakazení robia na tele kožné lézie.
Opičie kiahne v Afrike nebezpečne silnejú: Počet prípadov vzrástol o 500 percent