Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
03.11.2024 09:00 | Správy

Máte problémy so spánkom? Môže to signalizovať vážny problém: Ak sa vám TOTO deje, navštívte odborníka!

Ak človek cíti signály, že s jeho psychickým zdravím nie je niečo v poriadku, nemal by sa zdráhať včas navštíviť odborníka. Takýmto signálom môžu byť aj pretrvávajúce problémy so spánkom, ktoré sa nedajú vysvetliť objektívnymi okolnosťami, napríklad zlými podmienkami na spanie. V relácii TASR TV Zdravie to uviedla prednostka Psychiatrickej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Univerzitnej nemocnice Bratislava Ľubomíra Izáková.

Práve zhoršený spánok podľa nej často patrí medzi prvé signály problémov. "Nevieme si oddýchnuť, nevieme sa vyspať, cítime sa unavení, nevieme sa dobre sústrediť," vysvetľuje. K príznakom problémov podľa nej popri poruchách spánku patria pocity napätia a úzkosti. "Bojíme sa, že to nezvládneme, netrúfame si na to, čo zvyčajne zvládame," spresnila odborníčka.

Dodala, že ak pri takýchto signáloch nepomôže krátkodobý oddych alebo dovolenka na zregenerovanie síl a ťažkosti sa vrátia, môže sa už jednať o psychickú poruchu. "Vtedy nie je hanbou osloviť odborníka a minimálne sa poradiť, čo by som mohol urobiť pre svoje duševné zdravie," upozornila Izáková.

Ak ide o psychoreaktívne ťažkosti, reagujeme na stres, ktorý sme prežili, tak prvým odborníkom má byť podľa Izákovej psychológ. Ak sa ťažkosti rozvinuli akoby samy od seba a napriek tomu, že sa snažíme si oddýchnuť a nájsť stratenú rovnováhu, sa nám to nedarí, je dobré vyhľadať psychiatra.

»»» Pokračovanie článku na ďalšej strane. »»»

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




(ilustračné foto)
Foto
Tragická smrť mladučkého herca (†16): Preslávil sa už ako dieťa! STRAŠNÉ, čo ho stálo život
Černák si chce Moniku zobrať za manželku.
Foto
VYZNANIE plné lásky vrahovi! Monika OTVORENE o vzťahu s Černákom: Bolo pre mňa fascinujúce, že...
Za posledné štyri roky najlepšie hospodárili pod Zoborom.
Váš Tip
Vianočné mestečko na Svätoplukovom námestí v Nitre bude otvorené do konca roka: Toto návštevníkov čaká!
Vojna v Pásme Gazy si vyžiadala životy tisícok Palestínčanov.
Strašné správy z Pásma Gazy: Izraelský útok zabil niekoľkých novinárov!
Mother measuring temperature of her ill kid. Sick child with high fever laying in bed and mother holding thermometer. Hand on forehead.
Musíte so svojim dieťaťom navštíviť urgent? Odborník varuje: Pred vyšetrením sa TOMUTO vyhnite!
Spoznávate ju?
Foto
FOTOhádanka: Spoznáte najmladšiu dcéru slávneho umelca? Dosiahla veľké veci!
Close op of the steering wheel and shatterd windshield of a wrecked vehicle.  Cross processing.
Dopravná nehoda v centre mesta: Taxík zrazil šiestich chodcov! Medzi zranenými je aj dieťa
Bosna a Hercegovina pod snehom z vtáčej perspektívy.
Balkán sužuje snehová kalamita! Víchrica spôsobila v krajinách chaos: Tisícky ľudí sú bez elektriny
Demitrová si aj tento Štedrý večer užila romantickú prechádzku so svojím partnerom Petrom Bakom a dcérou Zarou.
Foto
Majka Demitrová opäť šťastná! Pozrite, ako si užívala Vianoce s novým partnerom
Výstava v Hornonitrianskom múzeu ukazuje Vianoce za čias socializmu
FotoVáš Tip
Výstava v Hornonitrianskom múzeu vás vráti do minulosti: Takéto boli Vianoce za čias socializmu!
Na snímke primátor Bratislavy Matúš Vallo.
Bratislavský primátor vyzýva občanov: Ľudia, všímajte si TO! Môžete tým zachrániť život
Jakub Jankto v drese Cagliari
Foto
Český reprezentant prišiel s veľkým odhalením: FOTO Horúci bozk s priateľom pod vianočným stromčekom!