Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Dnes 03:00 | Správy | Servis | Zdravie

Chcete si predĺžiť život? Vrhnite sa na túto činnosť! Odborníci však prišli na zaujímavý rozdiel

Flexibilita môže nielen zlepšiť schopnosť vykonávať každodenné činnosti s ľahkosťou - môže byť aj kľúčovým faktorom predĺženia života.

Súvislosť medzi flexibilitou a nižšou úmrtnosťou

Výskumníci z kliniky CLINIMEX použili jedinečnú metódu nazvanú „Flexitest“ na meranie flexibility v 20 rôznych kĺbových pohyboch v tele vrátane členkov, ramien, kolien, trupu, zápästí, bokov a lakťov. Každý účastník získal skóre Flexindex v rozsahu od 0 do 80 bodov, pričom vyššie skóre znamenalo vyššiu flexibilitu. Po analýze zozbieraných údajov vedci zistili priamu súvislosť medzi vyšším skóre flexibility a nižšou úmrtnosťou z prirodzených príčin.

Štúdia zahŕňala prevažne účastníkov v strednom veku a poukázala na zaujímavý rodový rozdiel: ženy vo všeobecnosti vykazovali o 35 % vyššie skóre Flexindexu ako muži, čo naznačuje, že ženy si môžu prirodzene udržiavať väčšiu flexibilitu. Autori štúdie sa zasadzujú za začlenenie hodnotenia flexibility, ako je Flexitest, do bežných zdravotných vyšetrení. Takéto hodnotenia by mohli výrazne zvýšiť presnosť odporúčaní a predpisov na cvičenie, čím by sa mohli zlepšiť dlhodobé zdravotné výsledky.

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Norbert Skoupa, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Spredu zaujme aj množstvo chrómu, ktorý nepôsobí rušivo.
Foto
Prémiový tátoš zaujme na prvý pohľad: Jazda v automobile DS na vás urobí nezabudnuteľný dojem
Na snímke uprostred Ivan Schranz (Slovensko) sa lúči so slovenskými divákmi po zápase.
Foto
Škriniar bol vylúčený, Vavro i Duda nedohrali: Nič podobné som nikdy nezažil, zúril Calzona
Na snímke vľavo David Strelec (Slovensko), uprostred hráči Švédska sa tešia z gólu na 2:1 a vpravo Tomáš Suslov (Slovensko).
Foto
Slováci nestačili na Švédov, šanca na postup však stále žije
Maturantka Bianka zahynula pri zrážke s autobusom.
Foto
Posledná rozlúčka s Biankou († 18), ktorá zomrela cestou do školy: Kostol v bielom a plakala celá Orava
Zmiznutie nádejnej umelkyne.
Foto
Záhadné ZMIZNUTIE nádejnej maliarky: Nastúpila do auta a vyparila sa! Stopy vedú...
Na snímke zľava Stanislav Lobotka (Slovensko) a Dejan Kulusevski (Švédsko).
Foto
Švédsko – Slovensko ONLINE: Naši budú hrať baráž o postup do béčka
V bratislavskom Stars auditorium sa konala veľkolepá šou uznávanej slovenskej módnej návrhárky Lýdie Eckhardt.
Veľkolepá šou uznávanej návrhárky Lýdie Eckhardt: Emília Vašáryová ukázala tanečné kúsky priamo na pódiu!
Ilustračné foto
SHMÚ varuje: Slovenskom sa preženie vietor so silou výchrice! KDE to bude najhoršie?
Michal Kovačič a Zuzana Hanzelová sa stanú rodičmi.
Foto
Radostná správa: Michal Kovačič a Zuzana Hanzelová sa stali rodičmi! Dievčatko dostalo neobyčajné meno
Foto
Horúce tajomstvo Vémolu! Česká kráska otvorene: Posledný rok som s ním spala ja i Lela
Ilustračné foto.
Od nedele sa začne počasie rapídne meniť: So snežením by ste už mali rátať najmä TU
Školáčka pobodala spolužiakov! (Ilustračné zábery)
MASAKER na strednej škole: Útok nožom si vyžiadal OSEM obetí a 17 zranených! 21-ročný študent skončil v putách