Vysoký krvný tlak patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Tento tichý zabijak často nemá zjavné príznaky, no môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú srdcový infarkt, mŕtvica alebo zlyhanie obličiek. Ako vysoký tlak účinne znížiť?
3. Zdravá hmotnosť
Schudnutie: Redukcia hmotnosti o pár kilogramov môže výrazne znížiť tlak.
Väčšia aktivita a menšie porcie: Obmedzenie kalórií a zdravá životospráva podporia ideálnu váhu.
