Vysoký krvný tlak patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia, ktoré postihuje milióny ľudí po celom svete. Tento tichý zabijak často nemá zjavné príznaky, no môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú srdcový infarkt, mŕtvica alebo zlyhanie obličiek. Ako vysoký tlak účinne znížiť?
6. Obmedzenie fajčenia
Fajčenie poškodzuje cievy a prispieva k vysokému krvnému tlaku. Úplné skončenie s fajčením je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť tlak a zlepšiť celkové zdravie.
