Syndróm vyhorenia má štyri štádiá. V prvých si vie človek pomôcť aj sám, a to najmä zmenou životného štýlu, znížením stresu a obnovením rovnováhy medzi osobným a pracovným životom. V prípade, že sa psychické a fyzické vyčerpanie stupňuje, pridávajú sa zdravotné ťažkosti a človek nedokáže vykonávať každodenné činnosti ako predtým, mal by vyhľadať odbornú pomoc.
Kováč vysvetlil, že liečba syndrómu vyhorenia je postupný proces. Úplne zotavenie podľa odborníka možné je, avšak presný čas sa určuje ťažko. "Zo skúseností z praxe možno hovoriť o časovom horizonte troch mesiacov až do jedného roka. Dĺžka zotavenia však závisí od štádia, možností a vôle klienta," ozrejmil.
Priblížil, že pri liečbe je potrebné stabilizovať človeka, jeho organizmus, pracovať na zmene životného štýlu a pracovať s nastavením mysle. "Prvým, veľmi dôležitým krokom na strane klienta je uvedomenie si, že niečo nie je v poriadku. Následný proces rekonvalescencie, teda zotavenia, vyžaduje osobnú zodpovednosť," spresnil.
