Michal Ego Straka, známy slovenský raper, prekvapil, keď sa po dlhej prestávke objavil na verejnosti. Na otvorenie novej kaviarne Ivety Fabešovej prišiel vo výbornej nálade a s novinkou, ktorá mnohých prekvapila.
Raper totiž prešiel radikálnou zmenou životného štýlu, pričom hlavným krokom bolo úplné vylúčenie sladkého z jeho jedálneho lístka. „Prestal som jesť aj piť sladké. Zero je teraz to, na čom frčím a celkom dobre mi to to sladké vynahrádza. Ale inak nejem nič sladké a ani ovocie. Niekedy sa mi však sníva o tom, že niečo sladké zjem, a potom sa ráno zobudím a som rád, že som to v realite nezjedol, že sa mi to len snívalo,“ prezradil Straka v rozhovore pre český portál iDNES.
Táto výrazná zmena však nie je len o pevnej disciplíne. Ego zdôraznil, že nové stravovacie návyky mu priniesli viac pokoja a pohody do života. „Nerobím výnimky a snažím sa to dodržiavať a som rád, že to zvládam. Konečne mi nie je nonstop zle, som kľudnejší, pretože z toho sladkého je človek stále taký nervózny, takže myslím, že sa to na mne odráža len v tom dobrom,“ dodal.
Pravda o cukre
- Cukor je dôležitým zdrojom energie, no mal by sa konzumovať s mierou.
- Prírodné cukry (v ovocí, zelenine) sú v poriadku v prirodzenej forme.
- Nadmerný príjem rafinovaného cukru zvyšuje riziko obezity a cukrovky.
Mýty:
- Hnedý cukor je zásadne zdravší než biely - rozdiel je minimálny.
- Závislosť od cukru nie je oficiálne diagnostikovaná, hoci vysoký príjem cukru ovplyvňuje chuťové preferencie.
