Mínusové teploty ohrozujú najmä deti, seniorov a ľudí s cukrovkou či respiračnými a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Upozorňuje na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Odporúča venovať zvýšenú pozornosť posilneniu imunity, dbať na vhodný výber oblečenia či obuvi, ale aj prijímať dostatok tekutín a jedla.
Varovné signály tela
Nepríjemné pocity
- ochladenie tela
- studené prsty na rukách a nohách
- ochladzujúce sa končatiny
Svalový tras
- výrazne ochladenie tela, bolesť v prstoch na rukách i nohách a necitlivosť, čím sa znižuje vaša výkonnosť
- zahrievajte sa cvičením alebo vyhľadajte vhodný úkryt
Svetlé škvrny
- na tvári a na pokožke rôznych častí tela sú znakom poškodenia vplyvom mrazu
- zároveň môže dôjsť k podchladeniu organizmu či iným ochoreniam z prechladnutia
- okamžite zahrejte poškodené miesto, napr. teplými rukami, a chráňte holú pokožku pred ďalším chladom
Ďalšie príznaky
- ak sa objavia príznaky arytmie, bolesti na hrudníku, dýchacie ťažkosti kašeľ alebo dýchavičnosť, pokúste sa dostať do tepla čo najskôr
- ak príznaky pretrvávajú, navštívte lekára
