Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
Včera 09:00 | Správy | Domáce správy

Pochúťkou s fazuľkou očaríte aj mäsožrútov: Každý, kto ochutná, od vás bude pýtať recept!

Struky fazuľky sú plné vitamínov aj vlákniny. Keď fazuľke navyše doprajete správnych parťákov, zasýti vás na pol dňa.

Rozbif s fazuľkami a farebným šalátom

Na 4 porcie budeme potrebovať: 

Na rozbif:

• 800 g nízkej roštenky

• 3 lyžice plnotučnej horčice

• zarovnanú lyžičku soli, mleté čierne korenie

• 1 lyžicu oleja

• špajdle a špagátik

Na šalát:

• 400 g malých nových zemiakov

• 300 g zelených fazuliek

• 4 sušené paradajky v oleji

• veľkú hrsť listov rôznofarebných šalátov

• 150 g balkánskeho syra

Na zálievku:

• 1 lyžicu dijonskej horčice

• 2 lyžice bieleho vínneho octu

• soľ, mleté čierne korenie

• 6 lyžíc olivového oleja

Príprava: 40 minút

Pečenie: 3 hodiny

Postup:

Roštenku očistite od všetkých blaniek. Mäso sformujte do valčeka a kuchynským špagátikom ho previažte tak, aby si zachovalo pri opekaní tvar. Osoľte, okoreňte a potrite olejom. Panvicu rozohrejte, znížte teplotu a mäso opekajte zo všetkých strán. Opečené mäso vyberte na kuchynskú dosku a potrite ho horčicou. Dajte ho do menšieho pekáča (na dno uložte zopár špajdlí, aby sa nedotýkalo dna). V rúre vyhriatej na 100 °C pečte asi 3 hodiny. Potom rúru vypnite a mäso v nej nechajte ešte 30 minút odpočívať. Kým sa mäso pečie, zemiaky umyte a uvarte v šupke v osolenej vode. Sceďte a prekrojte na polovicu. Dajte do misy. Fazuľky uvarte v slanej vode alebo nad parou a rýchlo ochlaďte. Z uvedených surovín pripravte zálievku a primiešajte ju k zemiakom. Mäso vyberte, špagát odstráňte a ostrým nožom ho nakrájajte na čo najtenšie plátky. K zemiakom pridajte nakrájané sušené paradajky, listy šalátu a pomrvený balkánsky syr. K šalátu pridajte plátky rozbifu a môžete podávať.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Hrozivý nález sa našiel v lietadle na Floride.
Hrozivý nález v lietadle počas bežnej údržby: Keď to uvideli, okamžite zasahovala polícia
Top view of fresh salmon fillet display for selling in wet market.
VAROVANIE pre milovníkov rýb a morských pochúťok: Nález, ktorý rozrušil vedcov!
V Aspene si spolu s rodinou a priateľmi dobila baterky.
Foto
Jennifer Lopez zhodila oblečenie: O toto si prišiel, Ben! Z FOTO vám spadne sánka
Novozvolený americký prezident Donald Trump.
Trump víri vody svojimi vyhláseniami: Chce kúpiť najväčší ostrov na svete! Prečo tam zavítal jeho syn?
Na snímke ukrajinskí vojaci počas výcviku v Doneckej oblasti na Ukrajine 14. októbra 2024.
Ukrajinská armáda udrela plnou silou: Ruskí vojaci terčom útoku! Takto vyzerajú boje za bezpečnosť občanov
Muž hovorí o živote človeka závislého na drogách.
Foto
Muž bojoval so závislosťou: Strašné stavy po PREDÁVKOVANÍ! Krutá LEKCIA naháňa zimomriavky...
Ruský prezident Vladimir Putin
Strata ruského trhu poznačila krajiny EÚ: Exšéfka rakúskej diplomacie hovorí o veľkej dráme!
Dojatá Demi získala prvé významné filmové ocenenie vo svojej kariére.
Foto
Zlaté glóbusy 2025: Prvá cena pre Demi Moore za 45 rokov! Jej slová vás dojmú
Ilustračné foto
Dráma pred úradom belgického premiéra: Zadržali muža s nožom! Má za sebou temnú minulosť
Premiér SR Robert Fico (Smer-SD) počas príchodu na rokovanie za okrúhlym stolom na summite EÚ v sídle Európskej rady v Bruseli 19. decembra 2024.
Ukrajina po Ficových varovaniach neostala ticho: TOTO povedali o rozhovoroch o ruskom plyne v Bruseli
Pri Strečne sa tvoria rozsiahle kolóny.
Vodiči, dávajte si pozor: Na cestu pod Strečnom padli KAMENE zo skalnatého brala!
Naháňačka skončila nehodou auta, ktoré šoféroval vodič pod vplyvom.
Foto
Autentické VIDEO policajnej NAHÁŇAČKY pri Žiline: Hrôza, čo zachytila kamera!