Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
06.01.2025 09:00 | Správy | Domáce správy

Pochúťkou s fazuľkou očaríte aj mäsožrútov: Každý, kto ochutná, od vás bude pýtať recept!

Struky fazuľky sú plné vitamínov aj vlákniny. Keď fazuľke navyše doprajete správnych parťákov, zasýti vás na pol dňa.

Rozbif s fazuľkami a farebným šalátom

Na 4 porcie budeme potrebovať: 

Na rozbif:

• 800 g nízkej roštenky

• 3 lyžice plnotučnej horčice

• zarovnanú lyžičku soli, mleté čierne korenie

• 1 lyžicu oleja

• špajdle a špagátik

Na šalát:

• 400 g malých nových zemiakov

• 300 g zelených fazuliek

• 4 sušené paradajky v oleji

• veľkú hrsť listov rôznofarebných šalátov

• 150 g balkánskeho syra

Na zálievku:

• 1 lyžicu dijonskej horčice

• 2 lyžice bieleho vínneho octu

• soľ, mleté čierne korenie

• 6 lyžíc olivového oleja

Príprava: 40 minút

Pečenie: 3 hodiny

Postup:

Roštenku očistite od všetkých blaniek. Mäso sformujte do valčeka a kuchynským špagátikom ho previažte tak, aby si zachovalo pri opekaní tvar. Osoľte, okoreňte a potrite olejom. Panvicu rozohrejte, znížte teplotu a mäso opekajte zo všetkých strán. Opečené mäso vyberte na kuchynskú dosku a potrite ho horčicou. Dajte ho do menšieho pekáča (na dno uložte zopár špajdlí, aby sa nedotýkalo dna). V rúre vyhriatej na 100 °C pečte asi 3 hodiny. Potom rúru vypnite a mäso v nej nechajte ešte 30 minút odpočívať. Kým sa mäso pečie, zemiaky umyte a uvarte v šupke v osolenej vode. Sceďte a prekrojte na polovicu. Dajte do misy. Fazuľky uvarte v slanej vode alebo nad parou a rýchlo ochlaďte. Z uvedených surovín pripravte zálievku a primiešajte ju k zemiakom. Mäso vyberte, špagát odstráňte a ostrým nožom ho nakrájajte na čo najtenšie plátky. K zemiakom pridajte nakrájané sušené paradajky, listy šalátu a pomrvený balkánsky syr. K šalátu pridajte plátky rozbifu a môžete podávať.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


(ilustračné foto)
Chlapca († 9) na dovolenke v Egypte liečili na úpal: Školák sa nedožil rána...
Joe Biden a jeho syn Hunter Biden.
Boli úplatky od Ukrajiny pre Bidenovcov KLAMSTVO?! Bývalý informátor FBI vyšiel s pravdou von
Novozvolený prezident USA Donald Trump.
Trump vzdal úctu Jimmymu Carterovi († 100): Počas života sa mu vysmieval, príde na exprezidentov pohreb?
Markéte dlho manželstvo nevydržalo.
Šokujúca premena českej tenistky: Vondroušová nabrala 4 kg svalov!
Úrady nariadili evakuáciu 30.000 obyvateľov Los Angeles pred požiarom
Foto
Smutné správy: Rozsiahly požiar v Los Angeles priniesol OBETE, očakáva sa to najhoršie
Americký prezident Joe Biden.
Foto
Biden sa pred skončením vo funkcii vyznamenal: PRVÝ prezident USA, ktorý... FOTO vás zaručene rozcíti!
The car is burning on the roadway.
Smrteľná zrážka na diaľnici si vyžiadala päť mŕtvych: Môže za obrovskú tragédiu táto chyba?!
Volodymyr Zelenskyj a Donald Trump.
Zelenskyj sa šance na vstup do NATO nevzdáva: Diskusia s Trumpom? Ukrajinský prezident tlmí obavy!
Foto
Saganov brat o Peťovom účinkovaní v Let's Dance: Vie TANCOVAŤ, na svojej svadbe bol ako TRAVOLTA!
Domov doniesla zlato.
Foto
Krásna policajtka Dagmar pod uniformou skrýva telo fitnesky: Rodáčka zo Zvolena vyhrala celosvetovú súťaž!
Kvôli papierovým receptom pribudla lekárom práca.
Foto
Zbabrané zmeny v e-receptoch: Ako to lekárom a pacientom komplikuje život?
Ako povedal minister, pracujúci človek pomôže nielen sebe, ale aj štátu.
Nové pravidlá v dávkach v hmotnej núdzi: O aké peniaze prídete, ak odmietnete pracovať!