Spánok je pre nás najlepším dobíjačom energie. Množstvo času, ktoré strávime driemaním, je však nesmierne dôležité. Ako informuje LADbible, je všeobecne známe, že každú noc potrebujeme sedem až osem hodín spánku, aby náš mozog robil to, čo potrebuje. Ale čo by sa stalo, keby ste spali len šesť hodín?
Podľa Benson for Beds mnohí z nás spia v priemere len 6 hodín a 24 minút za noc. Aj keď sa môže zdať, že to nebude mať negatívny vplyv na naše zdravie, môže to mať krátkodobé aj dlhodobé následky.
Odborníčka na spánok Dr. Sophie Bostocková v obchode s posteľami prezradila, že ak budete spať nedostatočne, za 25 rokov budete vyzerať takto. Vytvorili postavu 40-ročnej Hannah, ktorá verejnosti ukáže, ako by ste mohli vyzerať v roku 2050, ak budete spať 6 hodín.
