Čo s vami urobí nedostatok spánku? Vedci ukázali, ako budete VYZERAŤ o 10 rokov: TOTO nechcete

Môžete vidieť, že vo veku 40 rokov vyzerá oveľa staršie, ako je jej vek. Hannah teraz trpí stratou krátkodobej pamäte, starnutím pokožky, vypadávaním vlasov a obezitou. To všetko vďaka jej spánkovým návykom. Okrem toho trpí žltačkou a vráskami, bolesťami ramien a chrbta a celkovo má zlý zdravotný stav.

I rarely get 6 hours sleep a night. 5 is a result. I've been the same my whole life. Apparently this is what I've looked like for the last 20 years. There is no point telling insomniacs they need to get more sleep or else, because it's simply not possible. https://t.co/jFXuQuBZF7

— Jane Fallon (@JaneFallon) December 13, 2024

Odborníci na spánok navrhli Hannah na základe údajov, ktoré boli od roku 2010 uverejnené vo výskumných prácach v akademických časopisoch a ktoré poukazujú na fyzický vplyv na mozog, imunitný systém, svaly, pokožku, oči a vlasy a na všetko ostatné.

{{ question.text }} *

{{ answer.text }}

• {{ displayedQuestions > 1 ? 'Stránka' : 'Otázka' }} {{ currentPage }}/{{ totalPages }}

{{ question.text }}

{{ answer.text }}

{{ displayPercent ? Number(answer.percent).toFixed(2) + '%' : answer.votes }}

Hlasovalo: {{ poll.votes }}

Vyhodnotenie

Úspešnosť

{{ succeeded.percent }}%

Počet správnych odpovedí

{{ succeeded.count }}/{{ questions.length }}

Pochváľte sa výsledkom na Facebooku!

Ďakujeme za vyplnenie dotazníka.

Hannah má alopéciu, oslabený imunitný systém a je náchylnejšia na infekcie dýchacích ciest. Má tiež ekzém a žije v chronickej bolesti. Jej hormóny leptín a grelín, ktoré riadia pocit hladu a sýtosti, sú rozladené, čo znamená, že má neustále chuť na jedlo. Hannah sa v podstate zhoršil zdravotný stav a za všetko môžu jej spánkové návyky.

Doktorka tvrdí, že sa tomu dalo zabrániť. Ako? Dočítate sa na ďalšej strane.