Nová štúdia odhalila, že cvičenie môže byť kľúčom k zdravému a dlhšiemu životu. Odborník zároveň prezradil 5 vecí, ktoré dokážu predĺžiť život až o 11 rokov.
Emmanuel Stamatakis, Veermanov kolega, prezradil 5 aktivít, ktoré predlžujú život:
- intenzívny tréning trvajúci 60 – 120 sekúnd 3 – 4-krát denne,
- chodenie po schodoch,
- postupné zvyšovanie aktivity,
- svižná chôdza po dobu minimálne desiatich minút denne,
- jazda na bicykli po dobu jednej hodiny týždenne.
