Vianoce sú časom hojnosti, no pre mnohých aj obdobím tráviacich problémov. Ťažké, mastné jedlá v kombinácii s alkoholom môžu preťažiť žlčník a celý tráviaci systém.
Čo robiť, ak vás trápi:
Hnačka
- Okrem dopĺňania tekutín a diétnej stravy siahnite po spoľahlivých liekoch a prípravkoch z lekárne, ktoré zaberajú na hnačku okamžite.
- Pomôžu aj banány, horká čokoláda či sucháre, pite veľa tekutín, najmä nesladené bylinné čase a neperlivé minerálky.
Pálenie záhy
- Neležte vo vodorovnej polohe, hornú polovicu tela majte vyššie.
- Pomôže napríklad Aloe vera, masticha, zázvor alebo čaj s obsahom púpavy, harmančeka, mäty či šalvie.
Zápcha
- Ako prvá pomoc funguje zvýšenie príjmu vlákniny v potrave, zvýšenie príjmu tekutín a fyzickej aktivity.
- Pomôžu tiež sušené slivky, ľanové semienka či šťava z kyslej kapusty.
