Ako však uvádza portál Ladbible, pre niektorých ľudí nie je až taký problém stráviť čas v posteli, ako samotné zaspávanie. Môžu si ľahnúť v správny čas a vytvoriť si dostatok priestoru na oddych, no keď ich hlava dosadne na vankúš, zostávajú hore a márne čakajú na príchod spánku.
Možno si nepamätáte na moment, keď konečne zaspíte, no určite si spomeniete na tie dlhé hodiny, keď ležíte v posteli a neustále vám v hlave rezonuje myšlienka: „Prečo nemôžem zaspať?“
Ak ste sa v tom našli, mohla by vám pomôcť rada, ktorú na TikToku zdieľala Emily Kessler. Tá tvrdí, že objavila jednoduchý, no trochu nezvyčajný trik, ktorý pomohol jej aj každému, komu ho odporučila.
“Ak máš v noci problém zaspať, prezradím ti naozaj zvláštny trik. Znie to úplne nezmyselne, ale pomohol mne a doslova každému, komu som o tom povedala,“ vysvetlila vo videu Emily.
“Keď ležíš v posteli a snažíš sa zaspať, urob si niekoľko hlbokých nádychov, upokoj svoje telo a potom si začni predstavovať dom. Nie svoj vlastný, ale dom, ktorý dobre poznáš. Ja si vždy predstavujem starý dom mojej babičky. Predstav si, ako pomaly kráčaš k tomu domu, pozoruješ každý detail zvonku, potom otvoríš dvere, vstúpiš dnu a začneš si prehliadať miestnosti. Sleduj rozloženie, nábytok, obrazy na stenách... Všetko si predstavuj do najmenších detailov.“ pokračovala.
“Postupne prechádzaj každou izbou, všímaj si nábytok, umiestnenie obrazov, detaily interiéru. Tento proces dokáže upokojiť tvoju myseľ a odpútať ju od rušivých myšlienok. Mňa osobne tento trik vždy uspí skôr, než sa dostanem na poschodie babičkinho domu,“ dodala.
