Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
02.01.2025 16:00 | Správy | Servis

Ako si stanoviť novoročné predsavzatia: Pozor! Chybu môžete spraviť už hneď v prvý deň

Novoročné predsavzatia sú väčšinou predmetom silvestrovskej zábavy. Napríklad o vyfajčení poslednej cigarety alebo o radikálnom schudnutí. Ako však začať so životným reštartom, aby bol na konci cesty vytúžený cieľ? Ktoré predsavzatia si dávame na prelome rokov najčastejšie?

Príklady predsavzatí

1. Zdravie a kondícia

  • Strava: „Zjem aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne.“
  • Spánok: „Budem chodiť spať pred 23.00 aspoň 5-krát do týždňa.“

2. Kariéra a vzdelávanie

  • Osobný rast: „Prečítam jednu odbornú knihu každý mesiac.“
  • Zručnosti: „Absolvujem online kurz na tému, ktorá ma zaujíma.“

3. Financie

  • Šetrenie: „Odložím si 10 % z každého príjmu na sporiaci účet.“
  • Rozpočet: „Zaznamenám si každý výdavok, aby som mal/-a prehľad o financiách.“

4. Vzťahy a rodina

  • Spoločný čas: „Naplánujem každý mesiac aspoň jeden výlet alebo aktivitu s rodinou.“
  • Vďačnosť: „Každý večer si zapíšem jednu vec, za ktorú som vďačný/-á vo svojich vzťahoch.“

5. Osobný rast a hobby

  • Čítanie: „Prečítam 12 kníh za rok.“
  • Tvorivosť: „Raz za týždeň sa budem venovať svojmu koníčku (maľovanie, písanie, hudba).“

6. Mentálne zdravie

  • Pozitívne myslenie: „Každý deň si zapíšem 3 veci, ktoré ma potešili.“
  • Digitálny detox: „Raz týždenne si dám deň bez sociálnych sietí.“

Viac na ďalšej strane→

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: js, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
K nehode došlo v sobotu v skorých ranných hodinách.
Foto
Na stavenisku sa zrútil ŽERIAV, hlásia obete aj zranených: Zvláštne, čo zaznelo krátko pred tragédiou
Americký prezident Donald Trump.
Trump si zobral na mušku média i opozíciu: Tvrdé slová! V TÝCHTO oblastiach chce zaviesť zmeny
Na snímke britský premiér Keir Starmer (vpravo) a ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj.
Britský premiér Putinovi neverí ani nos medzi očami: DÔKAZ, že to s prímerím na Ukrajine nemyslí vážne?
Monika je známa stylistka.
FotoVáš Tip
Stylistka Monika obliekala Mikuláša Černáka, teraz ju rieši polícia: Som v patovej situácii!
Herec dabuje a robí aj dabingového režiséra.
Foto
Michal Domonkoš v úprimnom rozhovore: Ľudia mu hádzali polená pod nohy! TOTO mu vyčítali
Umelá inteligencia ukazuje, ako mohol Peter Kotlár vnímať na tlačovke okolostojacich novinárov.
Foto
Kotlár prirovnal zaočkovaných ľudí ku kukurici: Je podľa odborníkov dôvod na obavy?!
Školák zomrel na trati pri košických Ťahanovciach.
Tragická smrť siedmaka († 12) z Košíc: Škola spochybňuje verziu o samovražde!
Dúfa, že mu nezostanú trvalé následky.
Foto
Exposlanec Žiak PRVÝKRÁT po hrozivom incidente ukázal tvár: Ostane bez trvalých následkov?
Vláda podá pomocnú ruku tým najzraniteľnejším.
Štát pre Slovákov chystá adresnú energopomoc: Kto si za plyn priplatí?
Ilustračné foto
Vracia sa zima! Na Slovensko mieri výrazné OCHLADENIE: Čo predpovedajú odborníci?
Tisíce ľudí z celého Srbska sa v piatok v predvečer veľkého protivládneho zhromaždenia zišli v Belehrade.
Napätie v Srbsku sa stupňuje: V uliciach sú tisícky ľudí, do krajiny nepustili zahraničných novinárov
Muž kráča v priestoroch nemocnice poškodenej ruským útokom v Charkove na Ukrajine v sobotu 1. marca 2025.
Hrozivé výsledky vyšetrovania OSN na Ukrajine: To, čo robili Rusi zajatcom, je desivé!