Sviatky sa vo veľkom podpísali na životnom štýle nejedného z nás. Sladké, slané a v nepodslednom rade alkohol sa valili z každej strany. Je teda na mieste, že každý sa pustil do Novoročnej očisty.
Ako sa ukázalo priaznivé účinky tejto očisty sa môžu ukázať už po týždni bez alkoholu. Váš spánok sa zlepší, telo bude hydratované a budete pociťovať aj viac energie. Ako uviedol odborník Dr. Niall Campbell, pri opití upadáte hneď do hlbokého spánku a preskočíte tie ostatné dôležité.
1. týždeň
Je možné, že na začiatku výzvy budete zaspávať ťažšie, lebo abstinenčné príznaky môžu spôsobiť úzkosť alebo nepokojné nohy, no spánok bude napokon o to kvalitnejší. Ďalším benefitom je, že vaše telo sa po prvom týždni lepšie hydratuje, čo je veľmi prospešné pre mozog a aj vaša nálada a sústredenie sa zlepšia.
Pokračovanie na ďalšej strane >>>
