Hoci je začiatok roka všeobecne akceptovaný na dávanie si nových predsavzatí, symbolický dátum záväzku nezvyšuje šancu na to, že sa nám ich podarí dodržať. V relácii TASR TV Zdravie to povedala psychologička Eva Klimová.
Niekedy je súčasťou úspechu aj zmena návykov. "Ak si niekto roky buduje nejaký návyk, tak ho najskôr musí zlomiť a taký návyk sa mení veľmi ťažko, často dlho," uviedla s tým, že v konečnom dôsledku máme napriek tomu šancu na zmenu vždy, ak sa pre ňu naozaj rozhodneme.
Je potrebné byť k sebe pravdivý a realistický v plánovaní zmien, nevytvárať na seba zbytočný tlak veľkým množstvom plánov a predsavzatí. "Povedzme si, že sa pokúsime v novom roku niečo zmeniť a pokúsime sa urobiť veci takým spôsobom, ako si to plánujeme. Ak sa nám i malý kúsok z našich plánov podarí, uvedomme si to a oceňme sa za to," uzavrela Klimová.
