Čítanie prináša množstvo výhod, ako je napríklad zlepšenie empatie, udržiavanie mozgu v kondícii či obohacovanie slovnej zásoby. Na benefity upozornili aj z Ligy za duševné zdravie.
„Pri čítaní sa aktivuje celý mozog, čo zlepšuje kreativitu, spôsob uvažovania a zvyšuje schopnosť empatie. Stotožnením sa s postavami sa učíme rozumieť pocitom a skúsenostiam iných, čo podporuje emocionálnu inteligenciu. Rovnako rozširuje slovnú zásobu,“ priblížili odborníci na sociálnej sieti, pričom zdôraznili, že každá prečítaná kniha zlepšuje schopnosť vyjadrovania a pravidelné čítanie má pozitívny vplyv na mozog a pomáha udržiavať jeho vitalitu.
„Čítanie stimuluje mozgové bunky, čím znižuje riziko kognitívnych problémov a podporuje mentálnu flexibilitu,“ dodali. Okrem toho len šesť minút čítania denne môže výrazne znížiť stres až o 68%.
Ako začať?
Beáta Babičová, tímlíderka knižného oddelenia Panta Rhei
Kľúčom k tomu, aby sa čítanie stalo prirodzenou súčasťou každodenného života, nie je donútiť sa, ale nájsť si knihu, ktorá skutočne osloví. Najlepšie je začať útlejšou knihou, ideálne do 200 strán, s dynamickým dejom, ktorý vás vtiahne už od prvých stránok. Dôležitým faktorom je aj prostredie (pohodlné kreslo, tiché miesto v kaviarni, chvíľa pred spaním). Začnite krátkymi úsekmi, napríklad 5 - 10 minút denne. Pravidelnosť pomáha vytvoriť si zvyk, ktorý sa postupne predĺži prirodzene. Nikdy nečítajte z donútenia.
10 spôsobov, ako deti motivovať
- Vžite sa do čítania
- Majte k dispozícii rôzne knihy
- Prispôsobte knihy čítacej úrovni
- Zoberte ich do knižnice alebo kníhkupectva
- Čítajte nahlas a motivujte ich tiež čítať nahlas
- Čítajte vo voľnom čase
- Vracajte sa k obľúbenej knižke
- Motivujte ich k čítaniu knižných sérií
- Vytvorte si pohodlný čítací kútik
- Buďte ich vzorom - čítajte
Tipy na vhodné knihy pre rôzne vekové kategórie si pozrite na druhej strane.
