Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Nahraďte čokoládu TOUTO potravinou a budete v šoku, čo sa stane: Neuveriteľné výsledky!

Nahraďte čokoládu TOUTO potravinou a budete v šoku, čo sa stane: Neuveriteľné výsledky!

Zdroj: istock

Reklama
Logo Nový ČasLogo Nový Čas

Mnohí ľudia zaháňajú hlad medzi hlavnými jedlami potravinami, ako sú čipsy, čokoláda alebo koláč. Stačí ale, ak tieto nezdravé pochutiny nahradíte jednou vecou a výsledky vás pozitívne prekvapia.

Vedci z Pennsylvánskej štátnej univerzity zistili, že konzumácia pekanových orechov môže výrazne znížiť hladinu zlého cholesterolu a prispieť k zdraviu srdca.

Výskum sledoval 138 ľudí s metabolickým syndrómom, čo je súbor zdravotných problémov, ktoré zvyšujú riziko srdcových ochorení, mozgovej príhody a cukrovky typu 2. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina pokračovala v bežnom stravovaní, zatiaľ čo druhá mala za úlohu počas dvanástich týždňov každý deň namiesto bežných pochutín zjesť päťdesiatsedem gramov pekanových orechov.

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Nová štúdia varuje, že konzumácia potravín, ktoré obsahujú erytritol zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice
    Zdroj: chovanikova

    „Nahradenie bežných pochutín pekanovými orieškami viedlo k zlepšeniu kľúčových rizikových faktorov srdcových ochorení vrátane hladiny cholesterolu a celkovej kvality stravy,“ uviedla spoluautorka štúdie, docentka Kristina Petersenová.

    Na konci výskumu zistila, že u ľudí, ktorí jedli pekanové orechy, došlo k výraznému poklesu LDL cholesterolu, známeho ako zlý cholesterol. Ten môže vo vysokom množstve prispievať k tvorbe usadenín v tepnách, čo zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice.

    Vedci v posledných rokoch zistili, že rovnaké účinky na hladinu cholesterolu v krvi a zdravie srdca a ciev majú aj vlašské orechy, ktoré sú považované za najzdravšie orechy vôbec a v našich končinách ich viete zohnať veľmi jednoducho.

    Autor: famous, Nový Čas

    Vyberáme pre Vás niečo viac

    Súvisiace