Niekedy však osoba uvažujúca o samovražde nejaví žiadne znaky, že tak chce spraviť. Tak to bolo aj v prípade 14-ročnej Dominiky z Piešťan, ktorá si vzala život tento týždeň v pondelok. Hoci sa v tom istom dome dávnejšie obesil Dominikin dedko, podľa odborníkov tieto sklony nie sú dedičné. Ako predchádzať podobným tragédiám? Čo majú robiť rodičia či spolužiaci, radí psychológ František Skokan a Gabriela Herényiová, detská psychologička.
Aj keď lekári tvrdia, že podobné sklony sa neprenášajú z rodiča na dieťa, určtitá sociálna záťaž tam určite je. Človek si môže povedať, že ak niekto v rodine ukončil svoje trápenie samovraždou, podobný scenár je vhodný aj pre neho. „Väčšinou, keď si niekto vezme život, je to ako dôsledok situácie,“ uviedol psychológ František Skokan.
Niektorí ľudia, najmä deti, nemajú vzorce správania a potom nevedia, ako v náročných situáciách reagovať. Jediným zaručeným receptom, ako predchádzať samovražde, je komunikácia. Odborníci radia, aby si rodina či priatelia pravidelne sadli a pozprávali sa. O tom, čo je nové, čo koho trápi a čo ho, naopak, potešilo.
„V dnešnej dobe aj rodičia s deťmi komunikujú cez sociálne siete. To je choré,“ varovala detská psychologička Gabriela Herényiová. Z našich životov sa podľa nej vytratil otvorený rozhovor tvárou v tvár. A ten sa nedá ničím nahradiť. Obaja odborníci sa jednoznačne zhodnú, že jediný spôsob, ako predchádzať podobným tragédiám, je komunikácia na dennom poriadku. Ale nie cez telefóny, webkamery či sociálne siete!
Ako sa správať v kritickej situácii
- snažte sa človeka počúvať a žiadajte ho, aby o svojom probléme hovoril
- vyjadrite mu snahu pomôcť pri riešení problému
- preberte iné možnosti riešenia, ako je samovražda
- z jeho blízkosti odstráňte možné prostriedky, s ktorými by si mohol ublížiť (lieky, ostré predmety, zbrane)
POZOR
Ak je stav akútny, okamžite volajte profesionálnu pomoc. Pomôže linka dôvery či polícia.
Samovražde často predchádza depresia
Najzávažnejšou príčinou, že si niekto ublíži, je depresia. Často však zostáva nerozpoznaná. Aké sú jej najčastejšie príznaky?
- smutná nálada
- strata chuti do jedla spolu so stratou hmotnosti
- pocity vlastnej neschopnosti
- sebaobviňovanie
- strata predchádzajúcich záujmov
- neschopnosť tešiť sa
- únava, strata energie
- neschopnosť sústrediť sa na činnosť, na čítanie
- spomalené myslenie, tichá a pomalá reč
- myšlienky na smrť, samovraždu
zdroj: Liga za duševné zdravie, Národné centrum zdravotníckych informácií
Samovražedné sklony ťažko rozoznáte:
František Skokan, psychológ
Každý rodič pochádza z nejakého rodinného prostredia. Tam sa naučil vyrovnávať s nejakými situáciami a svoje vzorce správania prenáša aj na dieťa. Čo je však pre neho normálne, nemusí byť jednoducho vstrebateľné dieťaťom. Treba si uvedomiť, že žijeme v inej dobe. Deti majú toho omnoho viac, sú zahltené informáciámi zo všetkých strán. Rozpoznať signály, že s členom rodiny nie je niečo v poriadku, je veľmi náročné. Nie každy je totiž dostatočne citlivý a empatický, aby si to dokázal všimnúť. Niekedy samotní rodičia majú problém rozprávať o detských problémoch alebo nevedia svojich potomkov pochopiť. Namiesto toho, aby hľadali cestu dialógom, dieťa odbijú. často dospeláci ani nechápu rôzne situácie a postoje a hanbia sa to priznať. Vtedy rozhovor radšej ukončia, čo je najhoršie možné riešenie.
Na čo si dať pozor:
- udržovať pravidelné rozhovory v rodine
- nikdy dieťa neodbiť, ale si ho vypočuť
- nevyhrážať sa sankciami a trestami
Výstrahou sú zmeny správania
Gabriela Herényiová, detský psychológ
Nikdy neviete, čo má mladý človek v hlave. Jedine pravidelným rozhovorom a získavaním si jeho dôvery môžete zabrániť, aby si vzal život. Určite nie sú namieste slová ako „Ja ťa zabijem“ alebo „Asi ťa dorazím“. Hoci to dospelý myslí nadnesene, dieťa si to môže vysvetliť úplne inak. Dnes sa deti dostanú k miliónom dôvodov, ako si vziať život, a nerozmýšľajú nad dôsledkom. Ak sa už v rodine niekedy vyskytli pokusy o ublíženie na zdraví, treba okamžite vyhľadať odbornú pomoc. Takéto veci sa nesmú dávať na ľahkú váhu.
Na čo si dať pozor:
- zmena správania
- nekomunikatívnosť
- utiahnutosť
