Ak chcete mať alergiu túto sezónu pod kontrolou, dajte si pozor na týchto päť vecí. Môžu mať totiž na svedomí zhoršenie všetkých jej prejavov.
1. Na šošovky zabudnite
- Alergikom často slzia oči. Jedným z dôvodov je aj to, že sa oči snažia zbaviť peľu, ktorý sa do nich dostal.
- Problém: Ak nosíte šošovky, môže sa stať, že sa peľ za nimi nahromadí a vaša alergia zosilnie, štípu vás oči a začnú aj viac slziť.
- Riešenie: Aj keď vám to nemusí byť po vôli, noste počas pre vás najhoršieho obdobia okuliare. Umožnia vám jednoduchšiu a účinnejšiu aplikáciu kvapiek v prípade potreby a zároveň nedochádza k hromadeniu peľu ako pri šošovkách.
2. Stres
- Stres oslabuje náš organizmus, preto, ak sme pod neustálym tlakom, zvládame veci oveľa horšie, výnimkou nie je ani alergia.
- Problém: Vedci z Ohio State University zistili, že zo vzorky 179 ľudí trpiacich alergiami až 64 % zažívalo dennodenný stres. Pri tejto vzorke boli prejavy ako kýchanie či výtok z nosa oveľa intenzívnejšie ako v prípade zvyšku testovaných, ktorí stres nezažívali.
- Riešenie: Doprajte si relax, dovolenku, výlet, čokoľvek, čo vás dostane do pohody.
3. Alkohol
- Zvyknete si po práci dať pohárik červeného, no na druhý deň sa idete zblázniť? Alkohol by v jedálničku alergikov rozhodne nemal čo robiť.
- Problém: Mnoho ľudí, ktorých trápia kvitnúce stromy a peľ, sú precitlivení aj na siričitany, ktoré obsahuje najmä červené víno, ale nachádzajú sa aj v pive. Štúdia potvrdila, že viac ako 14 pohárikov zvyšuje upchatie nosa až o 78 %.
- Riešenie: Ak sa chcete cítiť lepšie, alkoholu sa vzdajte.
4. Vonné sviečky
- Sviečky vytvárajú pocit útulnosti a uvoľnenia, ale parfumované vám môžu spôsobiť skutočné problémy.
- Problém: Akékoľvek vonné látky dráždia sliznicu v očiach a nose. Nemusí ísť len o sviečky, ale aj o parfumy, vonné tyčinky, spreje a podobne.
- Riešenie: Odstráňte tieto dráždiacie látky zo svojho okolia.
5. Chlór
- Ísť si zaplávať môže byť pre alergikov hotová pohroma.
- Problém: Chlór je prchavá látka, čo dráždi naše sliznice, ktoré sa už aj tak trápia s peľom alebo inou látkou, ktorá organizmu prekáža.
- Riešenie: Rozhodne sa vyhýbajte krytým bazénom, kde sa výpary chlóru ešte viac naakumulujú. Lepším riešením je vonkajší bazén alebo prírodné kúpalisko. Poprípade vyskúšajte plávanie vymeniť za inú pohybovú aktivitu.
