Ak sama trpíte nadváhou, podobné úvahy vám ani v najmenšom nepomôžu. Sústreďte sa na seba a svoje odhodlanie, svoj dobrý pocit zo seba samej a uvidíte, že aj svoje chudnutie ľahko naštartujete.
Správne psychické rozpoloženie je dôležitou súčasťou celého chudnúceho procesu. Veď s tým, že problémy prejavujúce sa navonok súvisia so skrytými vecami, sa stretávame denne. Dobrá nálada, minimum stresu z prípadného neúspechu a úsmev na tvári vám skutočne pomôžu. Neberte chudnutie ako trest, ale, naopak, ako výzvu.
Veľmi vhodnou motiváciou sa vám môže stať dopredu stanovená odmena. Tou by pochopiteľne nemala byť sladkosť alebo kopa nezdravého jedla, ale niečo, čo vás poteší a urobí vám radosť. Odmeňte sa návštevou kina, kúpou zaujímavej knižky alebo skvelých šiat, po ktorých dlho pokukujete, alebo vyrazte na koncert obľúbenej kapely.
Každý má navyše odlišne silnú vôľu, preto je takisto dobré si dopredu uvedomiť svoje slabé stránky, či už to je sklon k prejedaniu, obľuba čokoládových bonbónov alebo veľká spotreba coly. Aspoň na začiatku sa zbavte takýchto lákadiel doma, vyhýbajte sa situáciám, pri ktorých viete, že hrozí zlyhanie. Postupom času zistíte, že vám vaše zlozvyky nechýbajú a dokážete nad nimi s pokojným srdcom mávnuť rukou. Uvidíte, že sa vám veľmi uľaví.
Ak budete chcieť využiť niektoré „diétne barličky“ vo forme potravinových doplnkov, ktoré vaše diétne snaženie môžu podporiť a uľahčiť, pokúste sa vyberať kvalitné a overené produkty. Takým produktom sú napríklad proteínové jedlá KetoDiet.
KetoDiet je obľúbenou značkou proteínovej diéty – môžete sa takisto stretnúť priamo s názvom ketodiéta –, ktorá váš metabolizmus nasmeruje na spaľovanie vlastných zásob tuku a pomôže sa vám efektívne zbaviť nadváhy či priamo obezity.
Viac o proteínovej diéte KetoDiet sa dozviete na stránkach www.ketodiet.sk, kde nájdete aj široké portfólio proteínových jedál či službu výživového poradenstva online. V priebehu chudnutia tak nebudete sami.
