Pomarančová kôra trápi najmä ženy: Zbavte sa celulitídy do leta!
7. 5. 2015, 16:00 (aktualizované: 30. 4. 2021, 15:47)
Zdroj: Andrea Jacenková
Pomaly sa odhaľujeme!Celulitída je však strašiakom. Postihuje vo väčšine ženy a mužom sa nepáči. Dá sa proti nej bojovať, no niekedy sa jej vďaka genetike nevyhnete.
Zdroj: Andrea Jacenková
Zdroj: pok,tivi.sk
Zdroj: anc
Galéria k článku
Prečo vzniká, aká je prevencia a či sa jej dá zbaviť, prezradila Alexandra Novotná z kliniky Esthetic. Celulitída je zmena kožného povrchu najmä v oblasti zadku a stehien. Nevkusnú pomarančovú kôru spôsobujú zhluky zväčšených tukových buniek uviaznutých medzi vláknami spojivového tkaniva.
Vtedy dochádza k stlačeniu týchto buniek do tvaru strapca hrozna a tie sú vytláčané k horným vrstvám kože. Uväznený tuk zostáva nevyužitý a dochádza k jeho hromadeniu. ,,Ak sa chcete zbaviť celulitídy, okrem ošetrenia je potrebné zmeniť aj životný štýl. Aspoň jednu hodinu denne venujte rýchlej chôdze, obmedze kofeín, nikotí a slané jedlá. Veľa pite, radí Alexandra Novotná, majiteľka kliniky Esthetic.
Rizikové faktory
- nedostatok pohybu
- nevyvážená strava
- nedostatočný pitný režim
- užívanie hormonálnej antikoncepcia
- fajčenie
- nosenie príliš tesnej bielizn
- nadváha
Takto jej predídete
- udržujte si stálu hmotnosť v normálnych medziach a zabráňte rýchlemu priberaniu
- jedzte veľa ovocia a zeleniny, aspoň 5-krát denne
- prestaňte fajčiť a obmedzte pitie alkoholu a kofeínových nápojov
- pite aspoň dva litre čistej nesýtenej vody
- pravidelné cvičenie rozprúdi krvný obeh, čo pomáha znižovaniu tukovej zložky
4 stupne postihnutia
1. stupeň
- náznak pomarančovej kôry vidieť, len ak stlačíme kožu medzi prstami
- počas pravidelnej starostlivosti o pokožku sa jej dá v tomto štádiu zbaviť
2. stupeň
- drobné nerovnosti sú vidieť voľným okom pri sedení na tvrdom povrchu, ale pri stiahnutí svalov
- je to mierne pokročilé štádium, ale po dôslednom liečení sa jej dá zbaviť
3. stupeň
- pomarančová koža je viditeľná v každej situácii
- pri dôslednom liečení sa dajú jej prejavy zmierniť
4. stupeň
- hrubé nerovnosti, ktoré vznikli neliečením a zanedbaním v prvých štádiách
- tento stupeň je už neliečiteľný
Ošetrenie nesmie byť bolestivé
Alexandra Novotná, majiteľka kliniky Esthetic:
- Ošetrenie trojkomponentovým prístrojom (kombinuje rádiofrekvenciu, infračervené svetlo a vákuové rotačné valce) sa v súčasnosti považuje za najefektívnejší v boji s celulitídou. Pri najťažších stupňoch sa používa laserova liposukcia
- pokožka sa zohrieva na teplotu asi 40 °C, pričom vnútorné vrstvy sa prehrievajú až na 60°C . Teplotu je dôležité neustále merať, aby ošetrenie nebolo pre klientku nepríjemné
Cena: 6 ošetrení - (1 ošetr. 20 minút) - 290 €
Trpia ňou najmä ženy
- hlavným dôvodom sú ženské hormóny, presne estrogény
- ich pôsobením dochádza k zmenám v cirkulácii a k hromadeniu tukov
- ženy majú pružnejšiu a elastickejšiu pokožku a odlišnú stavbu podkožného tkanivu
Cvičením s ňou zatočíte
Nohy a brucho
- ľahnite si na chrbát a ruky dajte pod zadok
- zdvihnite nohy asi 30 cm nad zem a pomaly ich dávajte k sebe a od seba
- opakujte 15-krát
Ruky a ramená
- dajte sa do pozície, akokeby ste robili kľuky
- predkolenia zdvihnite do vzduchu a spúšťajte sa na rukách hore a dole
- opakujte 12-krát
Zadok a nohy
- postavte sa do mierneho podrepu na šírku bokov
- robte výpady na každú stranu a ohýbajte koleno do 90 stupňov
- opakujte 20-krát
Vnútorné stehná
- postavte sa nohami na šírku bokov a ruky dajte vbok
- urobte podrep a zostaňte pár sekúnd v tejto pozícii
- opakujte 20-krát
Autor: © Nový Čas