V súčasnosti môžete navštíviť špeciálne kurzy, ktoré v deťoch vypestujú pozitívny vzťah k vode. Plávanie má pozitívne účinky nielen na malé deti, ale na ľudský organizmus všeobecne. Aj napriek tomu neplavcov stále pribúda, pritom je to jedna z najdôležitejších pohybových zručností. Ako naučiť vaše deti plávať, kedy začať a aké plavecké pomôcky sú najvhodnejšie?
Začať môžete už v 6. týždni
4 týždne
- bábätko sa oboznamuje s vodným prostredím zatiaľ len vo vani
6 týždňov
- v tomto veku však nemožno ísť s bábätkom priamo do bazéna
- niekomu sa to môže zdať skoro, ale v tomto veku nemá bábätko žiadne zábrany a vody sa nebojí
- dôležité je vedieť, ako s dieťatkom „plávať“ a pritom mu neublížiť, v tomto veku je najlepšie navštíviť kurz, kde vám inštruktorka ukáže, ako s dieťaťom manipulovať
8 mesiacov
- vek dieťatka, ktorý je vhodný na začatie používania koliesok, rukávnikov, je okolo 8. mesiaca, keď je dostatočne psychicky a motoricky vyzreté. Počas lekcií inštruktorka robí test na zrelosť dieťatka použiť kolieska
1 - 3 roky
- do štyrok rokov nejde o plávanie v pravom zmysle slova, ale o pobyt vo vodnom prostredí
- voda kladie bábätku špecifický odpor, a tým ho ovplyvňuje. Ide o hydroterapiu, teda rôzne cvičenia vo vodnom prostredí. Zo zdravotnej stránky sa deti otužujú a získavajú väčšiu odolnosť proti chorobám
- môže ľahko nacvičovať niektoré potrebné pohybové zručnosti, posilňovať určité svalové partie, ako aj usmerniť niektoré nežiaduce vývojové odchýlky
- dieťa nenásilnou formou zvláda dychové cvičenia, ktoré majú veľký význam z hľadiska prevencie respiračných ochorení
4 roky
- deti začínajú predplaveckú prípravu a v nej žiadne nafukovacie pomôcky nemajú miesto - okrem plaveckých pomôcok určených na výučbu. V kurzoch si dieťa postupne osvojuje jednotlivé plavecké štýly a samé zistí, ktorý mu najviac vyhovuje
- odobratie plaveckých pomôcok je veľmi individuálne. Väčšinou detičky, len čo dokážu splývať vo vodorovnej polohe na bruchualebo chrbátiku, nepotrebujú žiadnu „nafukovaciu“ pomôcku
5 - 6
- dieťa sa môže učiť základné plavecké štýly, zvyčajne sa začína prsami, ktoré sa dieťa naučí plávať pod vodou aj na hladine
- ak je šikovné a plávanie ho baví, môže sa naučiť aj iné štýly ako znak, kraul a pod.
V žiadnom prípade ich nenúťte
- Pristupujte k deťom veľmi citlivo a trpezlivo.
- Ak plače, prvú lekciu sa s ním prehrajte napríklad na schodíkoch a do spoločných cvičení sa nezapájajte.
- Do cvičení sa zaraďujte pomaly a postupne, nerobte nič nasilu. Deti rýchlo pochopia, že ide o hru a vodný svet začnú objavovať s radosťou.
Krok za krokom
- Dieťatko sa snažte učiť pohybovať sa vo vode bez pomôcok. Ako prvé ho nechajte, aby sa vás samo chytilo a vy sa s ním pohybujte vo vode.
- Postavte sa meter od kraja bazéna a nechajte, aby sa samo chytilo kraja a vyliezlo hore.
Chytanie puku
Pri učení plaveckých štýlov je vhodné používať plavecké pomôcky určené na výučbu. Najlepšia pomôcka je však rodič, ktorého sa dieťa môže chytiť. Jedným z cvičení je napríklad lovenie puku. Zo začiatku im puk len podávajte. Držte ho na rukách a puk pustite pred ním tak, aby len ponorilo hlavu a puk chytilo. Z chytenia má obrovskú radosť, čo ho ďalej motivuje. Hoďte puk pod vodu. Nechajte ho zošplhať sa po vašom tele do vody a puk z vody vytiahnuť.
Na koleso zabudnite
Inštruktorka plávania Monika Zemanová
Z hľadiska plávania plavecké koleso neodporúčam vôbec. Koleso pokladám doslova za rizikovú pomôcku. Veľmi ľahko sa dieťa môže z neho vyšmyknúť, prepadnúť. Na trhu sú rôzne pomôcky v tvare kolesa, kde má dieťatko medzi nožičkami zábranu na prepadnutie, no takáto pomôcka je len na máčanie nožičiek vo vode. Nemá nič spoločné s pozitívnym učením detí vo vodnom prostredí a vnímaním vody na tváričke a na celom tele.
Ak predsa len chcete dieťatku dať rukávniky, dbajte na ich správny výber. Bežne dostupné rukávniky neodporúčam z hľadiska didaktiky cvičení vhodných na rozvoj detí vo vodnom prostredí. Klasické rukávniky majú vzduchovú komoru nad ramenom dieťatka, ručička zospodu nie je nadnášaná a tak nám dieťatko na vode visí, jeho pohyb je obmedzený.
Nafukovacie kolieska (cherek) majú tvar kruhu, otvor je v strede a tak má dieťatko neobmedzený predno-zadný pohyb, na učenie sú najlepšie.
POZOR!
Deti do 4 - 5 rokov NIKDY nenechávajte bez dozoru aj v prípade, že majú nafukovaciu či plaveckú pomôcku. ,,Je nutná prítomnosť dospelej osoby na tzv. dosah ruky,“ upozorňuje Monika Zemanová.
Tipy na kurzy
Škôlka plávania vo Wellness Hoteli Patince – 5-dňový pobyt: 348 €
Hviezdica, Nitra – 12-týždňový kurz: 82 €, frekvencia neudaná, spolu 8 lekcií
Vodní čerti, Stupava, Piešťany, Dunajská Streda, Palárikovo - 4-týždňový kurz: 120 €, frekvencia lekcií 2 x do týždňa, spolu 8 lekcií
