Hoci je slnko pre ľudský organizmus nenahraditeľné a dôležité, netreba to s pobytom pod holým nebom preháňať. Najmä ak máte svetlé vlasy, pehy a pokožka na slnku sčervenie. Spravte si jednoduchý 10-otázkový Fitzpatrikov test fototypov a zistite, ako vaša pokožka reaguje na slnenie.
Akú maté farbu očí?
a) svetlú 0
b) modrú, sivú, alebo zelenú 1
c) tmavú 2
d) hnedú 3
e) čiernu 4
Vaša prirodzená farba vlasov?
a) hrdzavá 0
b) blond 1
c) gaštanová, alebo tmavá blond 2
d) hnedá 3
e) čierna 4
Aká je vaša farba neopálenej kože?
a) ružovkastá 0
b) bledá 1
c) béžová a olivová 2
d) hnedá 3
e) tmavohnedá 4
Máte pehy?
a) mnoho 0
b) menšie množstvo 1
c) niekoľko 2
d) zriedka 3
e) žiadne 4
Kedy sa opálite dohneda?
a) nikdy 0
b) zriedkakedy 1
c) občas 2
d) často 3
e) vždy 4
Aké intenzívne je vaše opálenie?
a) žiadne 0
b) ľahké opálenie 1
c) stredné opálenie 2
d) tmavé opálenie 3
e) intenzívne tmavé opálenie
Je vaša tvár citlivá na slnko?
a) veľmi citlivá 0
b) citlivá 1
c) niekedy citlivá 2
d) odolná proti slnku 3
e) nikdy som nemal problém 4
Ako často sa opaľujete?
a) nikdy 0
b) zriedkavo 1
c) občas 2
d) často 3
e) vždy 4
Ako reaguje vaša pokožka, ak ste dlho na slnku?
a) bolestivými pľuzgiermi, olupovaním 0
b) malými pľuzgiermi, olupovaním 1
c) pálením, jemným olupovaním 2
d) spálením reaguje ojedinele 3
e) bez reakcie či spálenia 4
Kedy ste sa naposledy opaľovali?
a) pred viac ako 3 mesiacmi 0
b) pred 2 až 3 mesiacmi 1
c) pred 1 až 2 mesiacmi 2
d) pred pár týždňami 3
e) pred niekoľkými dňami 4
Výsledok
0 až 6 bodov TYP I: 5 min.
- koža sa vždy spáli, neopaľuje sa
- bledá a biela pokožka
- prirodzená schopnosť ochrany kože pred slnkom
7 až 13 bodov TYP II: 5 - 10 min.
- koža sa vždy spáli
- opaľuje sa minimálne
- biela pokožka
- prirodzená schopnosť ochrany kože pred slnkom
14 až 20 bodov TYP III: 10 - 20 min.
- koža sa niekedy spáli
- opaľuje sa rovnomerne
- svetlohnedá pokožka - prirodzená schopnosť ochrany kože pred slnkom
21 až 27 bodov TYP IV: 20 - 30 min.
- koža sa spáli málokedy
- vždy sa dobre opáli
- stredne hnedá pokožka
- prirodzená schopnosť ochrany kože pred slnkom
28 a viac bodov TYP V: 30 - 40 min.
- koža sa zriedkakedy spáli
- opaľuje sa intenzívne
- tmavohnedá pokožka
- prirodzená schopnosť ochrany kože pred slnkom
