O účinkoch koly light na ľudské telo napísal na svojom webe Renegade Pharmacist americký farmaceut Niraj. Snaží sa tak poukázať na to, že umelými sladidlami ochutené limonády vedú k obezite a poškodzujú zdravie.
Prvých desať minút po vypití jedného pohára koly light zažíva telo podvod. Chuťové poháriky majú dojem, že ich dráždi sacharid, vnímajú sladkosť. Ale aspartam žiadnym cukrom nie je. Kyselina fosforečná, obsiahnutá aj v klasickej verzii Coca Coly, zatiaľ leptá zubnú sklovinu.
Po dvadsiatich minútach telo vylúčilo veľa inzulínu. Myslí si, že v sladkom nápoji bol vypitý cukor. Inzulín pritom spúšťa stav „ukladania tukov“, takže telo začne ukladať tuky, ktoré kolujú krvným systémom. A dostavuje sa nárast tukového tkaniva. Kombinácia kofeínu a aspartamu podľa Niraja vyvoláva v mozgu rovnaké reakcie ako napríklad kokaín. Táto kombinácia je teda veľmi návyková a v človeku vzniká závislosť.
Telo po hodine od vypitia koly light túži po niečom sladkom. Lenže človek konzumujúci potraviny s umelými sladidlami najskôr siahne znova po light výrobku, aby sa vyhol cukru. „To vás donúti vypiť ďalšiu takú limonádu alebo siahnuť po nezdravom jedle, ktoré považujete za bezpečné. Plechovka light koly neposkytne telu žiadne živiny, ale naopak z tela odvádza niektoré pre zdravie dôležité minerály. Nikdy navyše neuhasí smäd, pretože dehydratuje namiesto toho, aby taký nápoj hydratoval. Nedostatok čistej vody v organizme zatemní mozog, zníži koncentráciu, spôsobuje malátnosť a podráždenosť,“ tvrdí farmaceut Niraj.
Chemické látky obsiahnuté v light nápojoch taktiež poškodzujú zdravie. Je známe, že aspartam zvyšuje riziko rakoviny pečene. ďalej poškodzuje srdce a znižuje hustotu kostí. Vedci z harvardovej univerzity tvrdia, že pravidelná konzumácia light nápojov poškodzuje srdce a obličky.
