Nepríjemné pálenie záhy zažil za život asi každý. Odborne sa nazýva reflux a postihuje až polovicu populácie Slovenska.
Mnohí si tento problém privodia nesprávnou životosprávou. Prejedajú sa, fajčia. Čo pálenie záhy spôsobuje a aké prírodné prípravky naň zaberajú?
Príznaky
- nepríjemné pálenie v oblasti hrudníka
- niekedy tento pocit cítite až v hrdle
- v extrémnych prípadoch si môžete bolesť pomýliť s infarktom
Čo reflux spôsobuje
- hiatová hernia (prietrž bránice)
- nadváha, gravidita
- fajčenie a alkohol
- nevhodná strava (kofeínové nápoje, mak, cesnak, mentol, čokoláda, paradajky, citrusové plody, korenené jedlá)
- baktéria Helikobacter pylori
- lieky proti bolesti, na srdce a zvýšený krvný tlak
Čo pomáha
- lieky proti kyseline a podporujúce pohyb stien zažívacieho traktu
- jesť menej a častejšie
- neľahnúť si hneď po jedle a spať na vyvýšenej podložke
Babské recepty
Nefiltrovaný jablčný ocot
- vypite jednu polievkovú lyžicu octu zmiešaného s pohárom vody
Sóda bikarbóna
- do pohára s vodo zamiešajte jednu čajovú lyžičku bikarbóny
Aloe vera
- pred jedlom vypite asi jeden deciliter
Ďumbier
- 2 alebo 3 kúsky čerstvého koreňa zalejte pol litrom horúcej vody
- nechajte vylúhovať približne pol hodiny a pite asi 15 minút pred každým jedlom
Rumanček kamilkový
- pred spánkom vypite šálku rumančekového čaju
Brest plavý
- zalejte jednu polievkovú lyžicu kôry vriacou vodou, nechajte lúhovať asi 4 minúty a pite 3-krát denne
Kyselina listová
- obsahujú ju najmä špenát, špargľa či strukoviny
