Ranná nevoľnosť
Jeden banán každé ráno nám pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi, čo znižuje šance na rannú nevoľnosť.
Opica
Ak máte opicu, banán môže byť veľkým pomocníkom a to najmä v prípade, ak ho zmiešate s medom. Banán upokojí žalúdok a med zvýši hladinu cukru v krvi.
Depresia
Prieskumy dokazujú, že ľudia, ktorí jedia jeden banán denne sa cítia oveľa lepšie. V skutočnosti banány obsahujú tryptophan - druh proteínu, ktorý naše telo premení na serotonín - hormón šťastia, ktorý sa uvoľňuje a zlepšuje nám náladu. Všeobecne tak máme pocit, že sme šťastnejší.
Pálenie záhy
Banány je vynikajúce prírodné antacídum, ktoré môže zmierniť príznaky pálenia záhy a to okamžite.
Zápcha
Vzhľadom k vysokému obsahu vlákien, banány stimulujú pravidelnú stolicu a uľavia tak od zápchy.
Vredy
Banány sú používané aj ako prírodný liek pre liečbu črevných ochorení. Majú schopnosť neutralizovať kyslosť v tele a znižujú podráždenia tým, že vytvoria ochrannú vrstvu v žalúdku.
Pálenie záhy
Banány obsahujú prírodné antacídy, ktoré môžu zmierniť príznaky pálenia záhy a to okamžite.
Krvný tlak
Banány sú bohaté na draslíka a obsahujú trochu soli, čo je veľkým prínosom v boji proti vysokému krvnému tlaku.
Anémia
Banány obsahujú veľké množstvo železa, ktoré umožňuje stimulovať tvorbu hemoglobínu, znižuje šance na výskyt anémie a pomáha pri liečbe chudokrvnosti.
Nervy
Banány sú bohaté na vitamíny B, ktoré pomáhajú uvoľniť a upokojiť nervový systém.
Predmenštruačný syndróm
Banány obsahujú vitamín B6, ktorý reguluje hladinu glukózy a má priamy vplyv na vašu náladu.
Ovládanie telesnej teploty
Vzhľadom k ich prirodzenému chladiacemu účinku sa banány používajú v mnohých kultúrach aj na ochladenie. Napr. v Thajsku, tehotné ženy používajú banány, aby si znížili telesnú teplotu.
Mozgová funkcia
Vzhľadom na ich vysokú hladinu draslíka, spotreba banánov zvyšuje výkon mozgu. Štúdia vykonaná na 200 študentoch na Twichenhamskej škole vo Veľkej Británii ukázala, že študenti, ktorí konzumujú banány na raňajky, prestávky a obedy, majú lepšiu schopnosť učiť sa a pomáhala im pri skúškach.
