Jeseň je v plnom prúde a s ňou sa rozmnožili aj vírusy či nachladnutie. Každý vie, že dobre zaberie čaj s medom alebo veľa vitamínu C.
Počuli ste však o hubách posilňujúcich imunitu či grepových jadierkach, ktoré zničia všetky vírusy? Vyskúšajte niektoré tipy a zbavte sa plného nosa a škriabania v hrdle.
Otvoriť galériu
Sladké zemiaky a tekvica.
Zdroj: anc
- obsahujú veľa vitamínu A, ktorý podporuje odolnosť tela
- najlepšie sa vstrebáva spoločne so zinkom
- ten sa nachádza v strukovinách, pečienke a mliečnych výrobkoch
Lesné huby
Otvoriť galériu
Lesné huby.
Zdroj: anc
- obsahujú viac ako 300 látok, ktoré naštartujú imunitu
- podporujú produkciu bielych krviniek, ktoré sú navyše omnoho agresívnejšie
- dokážu naviazať bacily a odviesť ich z tela
- najúčinnejšia je hliva a japonské shitake
Olivový olej
Otvoriť galériu
Olivový olej.
Zdroj: anc
- dokáže na seba viazať veľa baktérií z úst
- aktivuje imunitu
Tip: Ráno nalačno si dajte do úst lyžicu extra panenského olivového oleja. Pár minút ho prevaľujte v ústach a vypľujte.
Grepové jadierka
Otvoriť galériu
Grepové jadierka.
Zdroj: anc
- výborné prírodné antibiotikum podporujúce imunitu
- najväčší účinok má ich extrakt
- pomáhajú zničiť dlhodobý zápal, plesne aj vírusy
Žiadny cukor
Otvoriť galériu
Žiadny cukor.
Zdroj: anc
- pri trávení rýchlych cukrov spotrebováva telo veľa vitamínov a minerálov
- zároveň zaťažujete pankreas a tvoríte tukovú vrstvu
- preto platí - žiadne sladkosti, sladené nápoje ani alkohol
