Podľa odborníkov však stačí dodržiavať niektoré pravidlá a spoločný život máte na dosah. Práve dnes je Svetový deň manželstva a od pondelka trvá Národný týždeň manželstva. Ako si udržať pekné spolužitie, či už nadivoko alebo s manželským sľubom?
Hádkam pri spolužití sa nevyhnete. Je však rozdiel, či ide o konštruktívnu hádku, alebo len o ponižovanie. „Dôležitá je otvorená komunikácia,“ uviedol psychológ František Skokan. Ale pozor, nesmie sa z nej stať hrubý rozhovor. Treba myslieť na to, že partner má svoju česť a city. Dôležitá je aj vzájomná dôvera. „Len čo sa začnú partneri podozrievať, už je zle,“ varoval Skokan.
Takto sa správajú spokojné páry
1. Voči partnerovi sa neponižujte ani sa nad neho nevyvyšujte. Vnímajte ho ako rovnocenného.
2. Neočakávajte dokonalú lásku. Milujte ženu, nie anjela, milujte muža, nie princa.
3. Nerozmýšľajte v pojmoch ja alebo ty, ale my ako dvojica.
4. V láske neberte bez dávania ani nedávajte bez toho, aby ste si niečo vzali.
5. Nevyberajte si partnera, ktorý vás priťahuje len fyzicky, ale takisto ani takého, ktorý vám nepripadá atraktívny.
6. Spolupracujte v každej oblasti života - sociálnej, ekonomickej, duchovnej, citovej a biologickej.
7. Nestrácajte sa v slepých uličkách. Vždy existuje cesta, ako sa dostať von z citového labyrintu.
8. Nebuďte otrokom vlastných presvedčení. Pamätajte, že nie ste indivíduum, ale jednotka vašej sociálnej skupiny a ľudskej rasy.
Otestujte sa
Test, ktorý špeciálne pre čitateľov Nového Času pripravil terapeut a rodinný poradca Kamil Bartko, slúži ako pomôcka, ktorá vám môže ukázať, že niečo s vaším partnerom či manželstvom nie je v poriadku. Každý bod oznámkujte od 1 do 5, pričom 1 je najmenej a 5 najviac. Na konci zrátajte body.
1. Veľmi sa teším, keď mi partner zatelefonuje
1 2 3 4 5
2. Vychutnávam si láskyplné dotyky a objatia od partnera/-ky
1 2 3 4 5
3. Rozhovor s partnerom ma vždy teší a dáva mi zmysel
1 2 3 4 5
4. Trávime spolu dostatočne veľa času a je to príjemné
1 2 3 4 5
5. Na svojho partnera sa môžem stopercentne spoľahnúť
1 2 3 4 5
7. Môj partner ma vníma ako veľmi atraktívnu/-neho
1 2 3 4 5
8. Moja polovička mi stále preukazuje dostatok obdivu
1 2 3 4 5
9. Po práci sa hneď ponáhľam domov, aby sme boli spolu
1 2 3 4 5
10. Cítim sa byť svojím partnerom milovaný/-á
1 2 3 4 5
Vyhodnotenie
10 - 20 bodov - Vaše emocionálne potreby sú podvyživené. Asi prežívate nespokojnosť a frustráciu. Mali by ste navštíviť odborníka ako pár alebo aj individuálne.
21 - 30 bodov - Vaše citové potreby bývajú často nenaplnené. Zrejme prežívate dlhodobý problém v nejakej oblasti vzťahu. Ak vyhľadáte odborníka, môže sa vám uľaviť.
31 - 40 bodov - Máte dobrý vzťah, ale niektoré vaše túžby nie sú úplne naplnené. Váš vzťah má však potenciál. Nájdite si s partnerom aspoň dvakrát v týždni hodinku čas, aby ste sa v pokoji porozprávali a vysvetlili vaše vzájomné očakávania a túžby.
41 a viac - Vaše citové nároky sú dostatočne uspokojené. Partnerstvo vás napĺňa. Máte v rukách kľúč k šťastnému manželstvu. Vaše potreby si vzájomne hovoríte a zároveň aj napĺňate.
Najdôležitejšia je komunikácia
Jana Porubcová, psychologička, manželská poradkyňa
- Nedá sa povedať, že nejaké manželstvo je úplne šťastné. Vždy nastane konflikt a to, či je ten vzťah dobrý, ukáže to, ako ten problém dokážete spolu vyriešiť. Nie každý má dobrú a otvorenú komunikáciu. Jeden aj druhý ako keby predpokladali, že partner má všetko pochopiť a aj to, čo má ten druhý v hlave a na čo myslí.
Je potrebné naučiť sa pomenovať veci a javy, ktoré mi prekážajú a ktoré chcem. Musím to však povedať a nedúfať, že partner to pochopí z neverbálnych signálov, ako je zmena hlasu či podráždenosť. Každý človek si totiž vysvetlí rovnakú situáciu inak. Otvorená a zdravá komunikácia je tak alfou a omegou pekného partnerského vzťahu.
