"Zásadným impulzom bola ručička na váhe a keď som videla fotky z dovolenky," usmieva sa sympatická blondínka. Viditeľne schudnutá Lenka ešte v januári vážila 102 kíl a nosila konfekčnú veľkosť 48. "Začala som mať problém s vysokým krvným tlakom, lekár mi preto odporučil, aby som schudla a nabehla na zdravší spôsob života," priznáva. "Bol milo prekvapený, keď som ho navštívila a výsledky, ktoré som mala predtým nad hranicou, boli teraz úplne v norme."
Jediným odborníkom, ktorého Lenka v boji s tukovými vankúšikmi vyhľadala, bola fitnestrénerka. "Prvých 5 mesiacov som cvičila pod jej dohľadom a zmenila stravovanie. Vylúčila som pečivo, zemiaky, cestoviny, sladené vody a sladkosti. Od júna do septembra som mala špeciálnu diétu, ktorá obsahovala len 3x denne potravu zo sáčku (ráno ovsená kaša, obed polievka a večera kokteil)," prezrádza tajomstvo svojho úspechu Martinčanka.
Jediné, čoho si mohla dopriať na kilá, bola zelenina. "Ale len biela a zelená, ktorú som pripravovala na pare, alebo surovú. Denne som vypila 3-5 l vody z vodovodu alebo bylinkové čaje bez cukru," upresnila dnes už 60-kilová Lenka, ktorá naďalej dodržiava nastavený stravovací režim a cvičí 2-3x do týždňa. Možno aj preto sa žiadneho jojo efektu neobáva.
"V živote som skúsila veľa diét, ale pochopila som, že jojo efekt v skutočnosti neexistuje. Je to výmysel ľudí, ktorí sa nevedia ovladáť a nemajú sebadisciplínu. Ak po diéte začnete žiť tak ako predtým, je každému jasné, že kilá sa vrátia späť," dodala 35-ročná Martinčanka.
