Hoci sa každú chvíľu objavia nové revolučné rady na pevné zdravie, podľa vedcov sú návody prekvapivo jednoduché.
Každý ho chce mať a nedá sa kúpiť. Aj tento rok sa 7. apríla oslavuje deň zdravia.
Hoci na pevné zdravie naozaj neexistuje zaručený recept, závery vedcov hovoria jasne o tom, že záleží na drobných zvykoch a činnostiach, ktoré robíme každý deň. K dobrému zdraviu napomáhajú tieto 3 jednoduché veci, ktoré vám môžu pomôcť obrátiť životný štýl naruby:
1. Dobrovoľnícka činnosť - pomáhanie druhým zvyšuje odolnosť voči stresu.
2. Varenie - domáca strava obsahuje menej tuku, soli a kalórií než strava z podnikov a reštaurácií.
3. Domáce zvieratko - pomáha znižovať krvný tlak, hladinu cholesterolu a bojovať s pocitmi samoty.
