Ak máte predispozície na túto nepríjemnú chorobu, určite robte všetko pre to, aby ste ju oddialili. Pravidelne športujte, dodržiavajte pitný režim a naučte sa každý deň niečo nové. Práve každodenné cibrenie pamäti a dostatok pohybu dokážu zázraky. V nasledujúcom teste odpovedajte na otázky áno, nie alebo neviem.
1. Opakujete sa alebo sa pýtate stále na to isté?
2. Ste zábudlivejší, máte problémy s krátkodobou pamäťou?
3.Potrebujete si robiť záznamy na pripomenutie vecí, ako sú domáce práce, nákupy, užívanie liekov?
4. Zabúdate na dohovorené stretnutia, rodinné udalosti, sviatky?
5. Ste smutní, skleslí alebo je vám do plaču častejšie než v minulosti?
6. Začali ste mať problémy s počítaním, používaním peňazí a kontrolou financií?
7. Stratili ste záujem o svoje obľúbené činnosti ako hobby, čítanie, návštevy kostola alebo iné sociálne aktivity?
8. Začínate potrebovať pomoc pri jedení, obliekaní, kúpaní, toalete?
9. Začínate byť podráždení, nepokojní, podozrievaví alebo vám hovoria, že začínate vidieť, počuť, veriť nereálnym veciam?
10. Existujú obavy týkajúce sa vašej schopnosti viesť auto, napríklad vzhľadom na nebezpečenstvo zablúdenia alebo nebezpečnú jazdu, alebo ste prestali viesť auto? Ak ste nikdy nešoférovali, odpovedzte nie.
11. Cítite, že pri vyjadrovaní máte problémy s nájdením vhodných slov, s ukončením vety alebo pomenovaním vecí a ľudí?
Ak máte viac ako päť odpovedí áno, je vhodné vyhľadať odborníka.
