Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
17.04.2016 11:00 | Správy | Zahraničné správy
Foto

Medvedík Jogy: Zacvičte si s chlpatým cvičiteľom!

V zdravom tele, zdravý duch. To, že ranná rozcvička je veľmi dôležitá, si očividne uvedomuje aj polárny macko Shilka z ruskej zoo v Novosibirsku.

Štvormesačné mláďatko si podarene ponaťahovalo labky a krk priamo pred zrakmi návštevníkov. Pri pohľade na komické zábery chlpáča, ktorý cvičí jogu, by sme tak ani my nemali zabúdať na prospešnosť ranného cvičenia. Telo si tak dokonale prekrvíme a do dňa vstúpime tou pravou labkou... pardon, nohou :)

Otvoriť galériu

Otvoriť galériu

Cviky podľa macka

Nohy: Sadnite si na zadok, chyťte rukou pätu a naťahujte si najprv jednu, potom druhú nohu. Snažte sa nohy v kolenách neohýbať.

Krk: Rukou si tlačte hlavu najprv do jednej, potom do druhej strany až pokiaľ vám to krk dovolí.

Pozitívne účinky jogy

  • znižuje krvný tlak
  •  zvyšuje imunitu
  • znižuje stres
  • zlepšuje pamäť
    a koncentráciu
  • zlepšuje spánok
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Milena Krajčiová

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Hrá priamo pred kotlom fanúšikov.
Belasý kotol dostáva do varu manželka Petra Cmoríka: Nenapadlo mi, že môžem schytať pivom do hlavy!
ilustračné foto
KĽDR odpálila niekoľko rakiet smerom na túto krajinu! Znepokojivé, čo sa tam deje
Andela († 20) zomrela počas telefonátu s mamou!
Foto
Slovenka Andela († 20) zomrela počas telefonátu s MAMOU: Bolestivé vyznanie po smrti!
Huliak žiada Tarabov flek!
Ide do tuhého: Huliak žiada Tarabov flek! Politológ pochybuje o stabilite koalície
Otca smrť milovaného syna nesmierne zasiahla.
Foto
Otec spomína na Ondreja († 34), ktorý zomrel v Himalájach: Viem, že bol... Z jeho slov sa tisnú slzy do očí!
Českí policajti do piatka pokuty za menej závažné priestupky rozdávať nebudú.
Foto
VZBURA u našich susedov: Za TIETO priestupky nedostanú Česi pokuty! Polícia ostro štrajkuje
Záplavy spôsobili v Španielsku peklo.
Foto
Záplavy spôsobili PEKLO: Ľudia sú odrezaní od sveta, jedla a elektriny! VRAHOVIA, odkazujú kráľovskej rodine
Kardashian pobúrila fanúšikov lady Diany († 36)!
Foto
Kim Kardashian pod paľbou KRITIKY za náhrdelník, ktorý nosila aj Diana († 36): Uf, to už prehnala!
Mariah Carey.
Foto
Kráľovná Vianoc Mariah Carey má svoju DVOJNÍČKU: Sú na nerozoznanie! Sledujte tú FOTO
Maroš Šefčovič rozpráva počas vypočúvania v Európskom parlamente v Bruseli.
Šefčoviča odobrili výbory: Stane sa eurokomisárom pre obchod a hospodársku bezpečnosť
Kamala Harrisová a Donald Trump.
Americké voľby sprevádza množstvo dezinformácií: Tajné služby vedia, kto je za nimi!
Rakúsky prezident Alexander van der Bellen
Strach o rakúsku hlavu štátu: Prezident musel podstúpiť operáciu