Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2016 12:00 | Správy | Domáce správy

Každú šiestu Slovenku a každého siedmeho Slováka trápi nadváha: Ako bojujeme s kilami navyše?!

Odborníci bijú na poplach! Epidémia obezity, ktorá zasiahla Európu, predstavuje najväčšiu zdravotnícku hrozbu pre najbližšie desaťročia.

Je piatym najčastejším dôvodom úmrtia na starom kontinente. Prvýkrát v histórii sa do Európskeho dňa obezity zapojilo aj Slovensko. V Bratislave, Košiciach a Trnave sa záujemcovia mohli stretnúť s odborníkmi, ktorí im zmerali krvný tlak, cholesterol a glukózu v krvi, množstvo svalstva a tuku v tele či určili index BMI. Zároveň im poradili, ako bojovať s kilami navyše. Viac ako 60 % slovenskej populácie má totiž nadváhu (BMI 25 - 30) či dokonca obezitu (BMI nad 30).

Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index – BMI) patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Vo všeobecnosti sa dá považovať len za štatistický nástroj pre porovnávanie v populácii. U konkrétneho jedinca ignoruje veľké množstvo dôležitých faktorov (napr. stavbu tela, množstvo svalstva a pod).

Magazín The Economist vlani uverejnil správu, ktorú vypracovala spoločnosť Ethicon. Podľa zverejnených údajov nadváha a obezita skracujú dĺžku života o 8 až 10 rokov. Počet Európanov s nadváhou a obezitou sa od roku 1980 zdvojnásobil, pričom dnes trpí nadváhou každý druhý Európan. Nadváha sa tak stáva normálnym stavom. V niektorých krajinách (Veľká Británia, Island, Írsko) v najbližších desiatich rokoch bude mať nadváhu viac než 70 % obyvateľov!

Problém máme aj na Slovensku

 

Viac ako 60 % slovenskej populácie má nadváhu (BMI 25 - 30) alebo obezitu (BMI nad 30). Nadváha trápi podľa štatistík každú tunajšiu šiestu ženu a každého siedmeho muža z desiatich. Trpí ňou i nemálo detí. „Obezita so svojimi komplikáciami predstavuje nesmiernu socio-ekonomickú záťaž pre spoločnosť, skracuje očakávanú dĺžku života a negatívne ovplyvňuje jeho kvalitu,“ hovorí Ľubomíra Fábryová, predsedníčka Obezitologickej sekcie Slovenskej diabetologickej spoločnosti.

„Obezita je u nás chybne posudzovaná ako ,estetický nedostatok, a nie ako vážne chronické ochorenie.“ Liečba obezity je zdĺhavý a náročný proces, ktorý vyžaduje spoluprácu pacienta s lekármi viacerých špecializácií. „Pacient s morbídnou obezitou je zväčša zároveň diabetik s vysokým krvným tlakom ohrozený ďalšími komorbiditami - pridruženými ochoreniami,“ dopĺňa Emil Martinka, predseda Slovenskej diabetologickej spoločnosti s tým, že nie je efektívne, ak sa lieči jeden jeho problém oddelene od ďalších.

Ako upozorňujú odborníci, v prípade, že konvenčná liečba neprináša úspechy, je dôležité pristúpiť aj k chirurgickému výkonu. Podľa európskych odporúčaní je takáto liečba vhodná pre pacientov s BMI nad 40 (morbídna obezita) a nad BMI 35 s komorbiditami, avšak v ostatnom čase sa diskutuje aj o rozšírení pre diabetických pacientov s nižším BMI ako 35.

Čo je BMI?

Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index – BMI) patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Vo všeobecnosti sa dá považovať len za štatistický nástroj pre porovnávanie v populácii. U konkrétneho jedinca ignoruje veľké množstvo dôležitých faktorov (napr. stavbu tela, množstvo svalstva a pod).

BMI= m/h2 (m - hmotnosť v kilogramoch, h - telesná výška v metroch)

Držali ste už niekedy diétu?  S akým výsledkom?

Mladomanželia Pavol (34) a Mária (28), Bratislava

Otvoriť galériu

ÁNO Mária
- Diétu som nedržala, ale keď som sa začala viac korčuľovať, schudla som 6 kíl a späť som ich už nenabrala.

NIE Pavol
- Diétu som držal asi raz, aj to pomohlo, ale potom som si uvedomil, že celý život sa treba racionálne stravovať.

NIE Katarína Baštaková (21), Dobšiná

Otvoriť galériu

- Diétu nepotrebujem držať. Snažím sa udržať si váhu priebežne. Ak sa človek o seba stará, tak to ide. Keď som upravila stravu, tak som schudla aj 4-5 kg.

ÁNO Veronika Veseléniová (21), Tušická Nová Ves

Otvoriť galériu

- Dvakrát v živote som držala tukanovú diétu, schudla som pritom 20 kg. Po skončení diéty som znova pribrala, ale už nie tak výrazne, bolo to približne 5-6 kg.

ÁNO Svjatoslav Dohovič (45), Košice

Otvoriť galériu

- Už niekoľko rokov chudnem od každého pondelka. Vážnejšiu úpravu stravovacích návykov som absolvoval asi pred dvoma rokmi. Nebola to klasická diéta, skôr zníženie dávok, pravidelnosť stravovania a správna kombinácia jedál, zvýšenie príjmu zeleniny a vody. Zhodil som asi 25 kg za 10 mesiacov. Bohužiaľ, prestal som fajčiť, stratil som disciplínu a vrátilo sa mi späť nejakých 15 kíl. Momentálne som vo fáze, že sa chcem znova pustiť do zmeny podľa jedálnych lístkov, ktoré som mal nastavené pred dvoma rokmi.

Krajiny s najviac obéznymi ľuďmi (BMI nad 30)

Nauru  78 %
Americká Samoa  75 %
Tokelau  63 %
Tonga    56 %
Francúzska Polynézia   41 %
Saudská Arábia   35 %
Panama   35 %
USA    34 %
Spojené arabské emiráty   34 %
Egypt    30 %
Poľsko    18 %
Maďarsko    18 %
Česká republika    15 %
Slovensko    14 %
Rakúsko    11 %
Laos    1 %
India    0,7 %
Vietnam    0,5 %

Zdroj: WHO

5 otázok, ako úspešne zhodiť

Katarína Skybová, prvá koučka chudnutia na Slovensku

1. Vedia Slováci odhadnúť, kedy už naozaj trpia obezitou, alebo im to musí povedať okolie?

- Ľudia  obyčajne svoju hmotnosť podhodnocujú a myslia si, že vážia menej ako je skutočnosť. Ak v lekárskej správe  objavia diagnózu obezita simplex (jednoduchá obezita spôsobená nadmerným príjmom energie), sú veľmi dotknutí  a ťažko to prežívajú.  

2. Prvým predpokladom je zmena životosprávy, čo to znamená?
- Ide najmä o nový prístup k sebe samému. Pozornejší výber potravín, správna príprava jedla, čas  pre pohyb a športovanie, ale aj lepšia organizácia a timing dňa.

3. Čo je pri chudnutí najľahšie a čo najťažšie?
- Najľahšie je rozhodnúť sa začať chudnúť. Je veľmi jednoduché povedať si, začnem chudnúť od zajtra, od pondelka, od prvého dňa v mesiaci. Oveľa ťažšie je začať zmenu životosprávy realizovať a v snažení aj vytrvať.

4. Aké chyby ľudia najčastejšie robia, aj keď s dobrým zámerom?
- Pred  zdravým chudnutím zmenou životosprávy  uprednostňujú  rôzne  prostriedky  sľubujúce  rýchle   chudnutie bez námahy. Držia  hladovku alebo prísnu  diétu a necvičia.

5. Čo je nevyhnutné pre úspešné chudnutie?
- Základným predpokladom úspešného chudnutia je, aby chudnúci zmenu chcel, bol ochotný zmeniť životosprávu a na chudnutie mal čas.

 

 

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: red, NOVÝ ČAS Nedeľa, nov, lš

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Doktorka sa rozpráva s pacientom (ilustračná fotografia).
Ruská lekárka strávi roky v base: Hrozné, za čo pôjde sedieť! Všetky obvinenia POPIERA
Slovenský paralympionik Peter Kaščák (†42).
Slovenskú verejnosť zasiahla strašná správa: Svet navždy opustil uznávaný paralympionik (†42)
Americký minister zahraničných vecí Antony Blinken.
Bude sa meniť rozsah vojenskej pomoci Izraelu? Antony Blinken má mať plán
Slová kráľa Karola Harryho škrú doteraz.
Foto
Karolove slová Harry nedokáže predýchať! Drsné odmietnutie: Rozlúčka s Alžbetou II. († 96) bola plná napätia
Profesorka vysvetlila, čo znamenajú sny o smrti! (Ilustračné foto)
Mrazivá PRAVDA o umieraní v snoch: Odborníčka vysvetlila ich VÝZNAM! Hrozivé slová o SMRTI a...
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu.
Nenechajte vaše sny zomrieť, odkazuje Benjamin Netanjahu Iráncom: Emotívne slová
Raketový útok Hizballáhu na severe Izraela zabil dvoch mužov.
Hizballáh zabíjal na severe Izraela: Záchranári boli bezmocní, mužom sa už nedalo pomôcť
Polícia zadržala pred radnicou šesť demonštrantov s bielymi plachtami.
Napätá situácia v Amsterdame: Demonštranti vyšli do ulíc napriek zákazu, zasiahla polícia
(ilustr. foto)
Navždy sa zapísal do cyklistickej histórie: Zomrel šešťnásobný majster sveta (†65)
Na Sibíri sa objavil záhadný kráter. Ľudia si myslia, že v tom majú prsty mimozemšťania.
Na Sibíri sa objavil záhadný KRÁTER! Ľudia hovoria, že v tom majú prsty mimozemšťania: Vedci majú vysvetlenie
Predseda maďarskej vlády Viktor Orbán vyzval v utorok na Konferencii OSN o zmene klímy (COP29) v Baku.
Orbán na COP29: V klimatickej politike musí vládnuť zdravý rozum! Slová o ideológii a panike
(ilustračné foto)
Vec, ktorú na záchode robíte aj vy: Okamžite s tým prestaňte! Hrozí niečo vážne