Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.05.2016 12:00 | Správy | Domáce správy

Každú šiestu Slovenku a každého siedmeho Slováka trápi nadváha: Ako bojujeme s kilami navyše?!

Odborníci bijú na poplach! Epidémia obezity, ktorá zasiahla Európu, predstavuje najväčšiu zdravotnícku hrozbu pre najbližšie desaťročia.

Je piatym najčastejším dôvodom úmrtia na starom kontinente. Prvýkrát v histórii sa do Európskeho dňa obezity zapojilo aj Slovensko. V Bratislave, Košiciach a Trnave sa záujemcovia mohli stretnúť s odborníkmi, ktorí im zmerali krvný tlak, cholesterol a glukózu v krvi, množstvo svalstva a tuku v tele či určili index BMI. Zároveň im poradili, ako bojovať s kilami navyše. Viac ako 60 % slovenskej populácie má totiž nadváhu (BMI 25 - 30) či dokonca obezitu (BMI nad 30).

Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index – BMI) patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Vo všeobecnosti sa dá považovať len za štatistický nástroj pre porovnávanie v populácii. U konkrétneho jedinca ignoruje veľké množstvo dôležitých faktorov (napr. stavbu tela, množstvo svalstva a pod).

Magazín The Economist vlani uverejnil správu, ktorú vypracovala spoločnosť Ethicon. Podľa zverejnených údajov nadváha a obezita skracujú dĺžku života o 8 až 10 rokov. Počet Európanov s nadváhou a obezitou sa od roku 1980 zdvojnásobil, pričom dnes trpí nadváhou každý druhý Európan. Nadváha sa tak stáva normálnym stavom. V niektorých krajinách (Veľká Británia, Island, Írsko) v najbližších desiatich rokoch bude mať nadváhu viac než 70 % obyvateľov!

Problém máme aj na Slovensku

 

Viac ako 60 % slovenskej populácie má nadváhu (BMI 25 - 30) alebo obezitu (BMI nad 30). Nadváha trápi podľa štatistík každú tunajšiu šiestu ženu a každého siedmeho muža z desiatich. Trpí ňou i nemálo detí. „Obezita so svojimi komplikáciami predstavuje nesmiernu socio-ekonomickú záťaž pre spoločnosť, skracuje očakávanú dĺžku života a negatívne ovplyvňuje jeho kvalitu,“ hovorí Ľubomíra Fábryová, predsedníčka Obezitologickej sekcie Slovenskej diabetologickej spoločnosti.

„Obezita je u nás chybne posudzovaná ako ,estetický nedostatok, a nie ako vážne chronické ochorenie.“ Liečba obezity je zdĺhavý a náročný proces, ktorý vyžaduje spoluprácu pacienta s lekármi viacerých špecializácií. „Pacient s morbídnou obezitou je zväčša zároveň diabetik s vysokým krvným tlakom ohrozený ďalšími komorbiditami - pridruženými ochoreniami,“ dopĺňa Emil Martinka, predseda Slovenskej diabetologickej spoločnosti s tým, že nie je efektívne, ak sa lieči jeden jeho problém oddelene od ďalších.

Ako upozorňujú odborníci, v prípade, že konvenčná liečba neprináša úspechy, je dôležité pristúpiť aj k chirurgickému výkonu. Podľa európskych odporúčaní je takáto liečba vhodná pre pacientov s BMI nad 40 (morbídna obezita) a nad BMI 35 s komorbiditami, avšak v ostatnom čase sa diskutuje aj o rozšírení pre diabetických pacientov s nižším BMI ako 35.

Čo je BMI?

Index telesnej hmotnosti (angl. Body Mass Index – BMI) patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Vo všeobecnosti sa dá považovať len za štatistický nástroj pre porovnávanie v populácii. U konkrétneho jedinca ignoruje veľké množstvo dôležitých faktorov (napr. stavbu tela, množstvo svalstva a pod).

BMI= m/h2 (m - hmotnosť v kilogramoch, h - telesná výška v metroch)

Držali ste už niekedy diétu?  S akým výsledkom?

Mladomanželia Pavol (34) a Mária (28), Bratislava

Otvoriť galériu

ÁNO Mária
- Diétu som nedržala, ale keď som sa začala viac korčuľovať, schudla som 6 kíl a späť som ich už nenabrala.

NIE Pavol
- Diétu som držal asi raz, aj to pomohlo, ale potom som si uvedomil, že celý život sa treba racionálne stravovať.

NIE Katarína Baštaková (21), Dobšiná

Otvoriť galériu

- Diétu nepotrebujem držať. Snažím sa udržať si váhu priebežne. Ak sa človek o seba stará, tak to ide. Keď som upravila stravu, tak som schudla aj 4-5 kg.

ÁNO Veronika Veseléniová (21), Tušická Nová Ves

Otvoriť galériu

- Dvakrát v živote som držala tukanovú diétu, schudla som pritom 20 kg. Po skončení diéty som znova pribrala, ale už nie tak výrazne, bolo to približne 5-6 kg.

ÁNO Svjatoslav Dohovič (45), Košice

Otvoriť galériu

- Už niekoľko rokov chudnem od každého pondelka. Vážnejšiu úpravu stravovacích návykov som absolvoval asi pred dvoma rokmi. Nebola to klasická diéta, skôr zníženie dávok, pravidelnosť stravovania a správna kombinácia jedál, zvýšenie príjmu zeleniny a vody. Zhodil som asi 25 kg za 10 mesiacov. Bohužiaľ, prestal som fajčiť, stratil som disciplínu a vrátilo sa mi späť nejakých 15 kíl. Momentálne som vo fáze, že sa chcem znova pustiť do zmeny podľa jedálnych lístkov, ktoré som mal nastavené pred dvoma rokmi.

Krajiny s najviac obéznymi ľuďmi (BMI nad 30)

Nauru  78 %
Americká Samoa  75 %
Tokelau  63 %
Tonga    56 %
Francúzska Polynézia   41 %
Saudská Arábia   35 %
Panama   35 %
USA    34 %
Spojené arabské emiráty   34 %
Egypt    30 %
Poľsko    18 %
Maďarsko    18 %
Česká republika    15 %
Slovensko    14 %
Rakúsko    11 %
Laos    1 %
India    0,7 %
Vietnam    0,5 %

Zdroj: WHO

5 otázok, ako úspešne zhodiť

Katarína Skybová, prvá koučka chudnutia na Slovensku

1. Vedia Slováci odhadnúť, kedy už naozaj trpia obezitou, alebo im to musí povedať okolie?

- Ľudia  obyčajne svoju hmotnosť podhodnocujú a myslia si, že vážia menej ako je skutočnosť. Ak v lekárskej správe  objavia diagnózu obezita simplex (jednoduchá obezita spôsobená nadmerným príjmom energie), sú veľmi dotknutí  a ťažko to prežívajú.  

2. Prvým predpokladom je zmena životosprávy, čo to znamená?
- Ide najmä o nový prístup k sebe samému. Pozornejší výber potravín, správna príprava jedla, čas  pre pohyb a športovanie, ale aj lepšia organizácia a timing dňa.

3. Čo je pri chudnutí najľahšie a čo najťažšie?
- Najľahšie je rozhodnúť sa začať chudnúť. Je veľmi jednoduché povedať si, začnem chudnúť od zajtra, od pondelka, od prvého dňa v mesiaci. Oveľa ťažšie je začať zmenu životosprávy realizovať a v snažení aj vytrvať.

4. Aké chyby ľudia najčastejšie robia, aj keď s dobrým zámerom?
- Pred  zdravým chudnutím zmenou životosprávy  uprednostňujú  rôzne  prostriedky  sľubujúce  rýchle   chudnutie bez námahy. Držia  hladovku alebo prísnu  diétu a necvičia.

5. Čo je nevyhnutné pre úspešné chudnutie?
- Základným predpokladom úspešného chudnutia je, aby chudnúci zmenu chcel, bol ochotný zmeniť životosprávu a na chudnutie mal čas.

 

 

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: red, NOVÝ ČAS Nedeľa, nov, lš

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Na snímke minister zahraničných vecí a európskych záležitostí (MZVEZ) SR Juraj Blanár.
Blanár sa zúčastnil konferencie v Ríme: Neostal ticho! Jedna vec ho veľmi trápi
Na snímke predseda vojenského výboru NATO admirál Rob Bauer.
Výzva pre firmy a podnikateľov! Pripravte sa na možný vojnový scenár, odkazuje šéf Vojenského výboru NATO
Ruský prezident Vladimir Putin.
Kauza použitia zakázaného plynu na Ukrajine: Rusi hovoria o pomste! Na koho ukazujú prstom?
Český minister zahraničných vecí Jan Lipavský.
Dočkáme sa konca krízy? Český minister o rokovaní so slovenskou vládou: Takto to vidí on
Mužovi smrť zmenila život
Vincent bol 45 minút klinicky mŕtvy: Na všetko sa pozeral zhora! Z druhej strany si odniesol 3 veci
Tajomník ruskej Rady bezpečnosti Sergej Šojgu.
Ruský tajomník Sergej Šojgu rokoval s Talibanom: Hovoria o prehĺbení spolupráce
Juraj Slafkovský v drese Montrealu.
Foto
Tvrdá rana pre Slafkovského: Tréner Montrealu učinil rázny krok!
Ošípané v chlieve (ilustračná fotografia).
Školáčku († 17) uštvali k smrti ošípané: V chlieve išlo o sekundy! Desivé, čo zvieratá urobili
Gisele Pelicotová sa stala obeťou približne 200 opakovaných znásilnení.
Roky ju dával znásilňovať jej vlastný muž: Prešla si peklom! Takýto trest navrhujú
Rodina dúfa, že niekedy zistí, čo sa Shanahan stalo.
Foto
Srdcervúce úmrtie krásnej kaderníčky († 28): Jej osud bude rodinu mátať naveky
Bývalý skvelý brankár Dominik Hašek sa obul do zámorskej profiligy.
Foto
Hašek opäť ostro kritizuje zámorskú NHL: Dajte Rusku rovno 10 tankov a 5 stíhačiek!
Novozvolený prezident USA Donald Trump.
Aktualizované
Prejde mu to? Vyšetrovateľ žiada zrušiť trestný prípad Donalda Trumpa: Toto má byť dôvod