Krásne opálená pokožka je známkou leta. Nejeden Slovák sa vyberie na dovolenku či sa slní v záhrade. Pri každom pobyte pod holým nebom by nemal chýbať v žiadnej taške kvalitný opaľovací krém.
Pred jeho použitím si však pozorne prečítajte etiketu, aké filtre obsahuje. Niektoré totiž môžu spôsobiť alergickú reakciu, aká nastala u deväťročnej Olivie z Anglicka, ktorej krém na opaľovanie doslova vyžral kožu. Ako zvládnuť pobyt na slnku bez ujmy?
Dôležitý vitamín D
- je dobrý pre zdravé kosti a zuby
- pomáha pri tvorbe serotonínu, ktorý zlepšuje našu náladu
- reguluje hladinu melatonínu, ktorý zabezpečuje dobrý spánok
10 až 15 minút
- pobytu na slnku bez ochrany zaručí dennú dávku vitamínu D
Otvoriť galériu
Takto sa nespálite
Zdroj: infografika NČ
Vyberte si správny krém
Na trhu je veľa prípravkov. Najčastejšie používajú ako ochranu proti slnku dva druhy filtrov:
chemické
- obsahujú chemické častice, ktoré absorbujú a chemicky menia UV žiarenie
- ľudia s citlivou pokožkou môžu na ne reagovať alergiou
fyzikálne
- obsahujú minerálne mikropigmenty
- odrážajú a rozptyľujú UV lúče, ktoré nepreniknú do pokožky
- číslo udáva, o koľko sa predĺži čas pobytu na slnku, ak použijete uvedený faktor, bez toho, aby ste sa spálili
- ak sa teda nakrémujete krémom so SPF 30, mali by ste bez spálenia vydržať na slnku 30-krát dlhšie ako bez krému
Každý rok kúpte nový
- málokedy sa vám podarí minúť celý krém za jednu sezónu
- nedávny prieskum v Británii ukázal, že až 75 % Angličanov je vystavených riziku UV žiarenia, pretože používajú krém na opaľovanie po záruke
- opaľovací krém obsahuje filtre pohlcujúce UV žiarenie
- v krémoch po záruke sa môžu jednotlivé filtre časom oddeliť, a tým nepokrývajú pokožku rovnomerne
- okrem toho sú vystavené slnečnému žiareniu a vysokým teplotám, ktoré podporujú vznik baktérií spôsobujúcich podráždenie pokožky
POZOR! ak je váš krém po opaľovaní po záruke, môže obsahovať baktérie, ktoré zvyšujú riziko infekcie
