Mladíka trápilo škaredé akné, teraz je z neho iný človek: Vyliečil sa vďaka týmto jednoduchým trikom!

Brian si peklom akné sám prešiel. V minulosti aj jeho tvár pokrývali nepekne vyzerajúce červené hnisavé bodky. Jeho recept na ich odstránenie je jednoduchý. Prestal jesť mliečne výrobky, vypil za deň 3,7 litra čistej vody a denne zjedol 12 druhov zeleniny. 

Covered in blackheads and cysts but smiling bigger than ever without a care in the world 😁 This is a follow up to yesterday's photo. Listen, for every person insulting your looks there are 10 unheard people who didn't think twice about it when they saw you 🤔 You have so much more support around you then you realize, please stop concentrating on the hate. You are NOT a burden, you should NOT feel sorry for "subjecting others to your acne", you are NOT worth less than the person without acne! The person making fun of you is the person who should really be looked down upon 😤 Instead of being a victim, join the ARMY of positive empathetic people who look to raise each other up instead of tearing down others 🙌🏼😃 #TeamAcne #positive #smile #enjoylife #selectivehearing #acne #obesity #deformity #color #beyondtheweak

Fotka uverejnená používateľom HumerusFitness | Brian Turner (@thicksolidtight), Nov 2, 2016 o 12:18 PDT

Vo videu, ktoré zverejnil na youtube.com pridáva ďalšie rady. "Posteľná bielizeň by ste si mali meniť každý deň," tvrdí. "Kúpte si čistiace vodičky, ale pozor, nesmú obsahovať viac než 2,5% benzoylperoxidu. Ak by boli percentá vyššie, len si tým ublížite," ďalej pokračuje.

Believe me when I say I understand what REAL acne is like, not the "use proactive and it'll be fine" type of acne. Two massive tips for it are to OVERdose on vegetables (8-14 servings) and drink tons of water (1-2 gallons) to help clear the skin a bit (taking out dairy, cheese, whey, etc helps massively, too!) Listen to me, I've been called every name in the book, I've had people flick (yes, you heard that right) my cysts, advise me 100s of times, tell me I'm a pizza face useless person BUT take it from me, those people bear no weight to your life! There were plenty of people who never mentioned or cared about it, like my true friends @curtowenmusic @chelsealifts @obese_to_beast and a lot more and that just proves that it's only bad people who will try to bring you down, so don't worry about them! I have all the love in the world for you, struggling with acne right now #bestrong #followyourpassions #forgetbadpeople #teamacne

Fotka uverejnená používateľom HumerusFitness | Brian Turner (@thicksolidtight), Aug 19, 2016 o 9:25 PDT

Ďalším zaujímavým tipom poriadne prekvapil. Nikdy by ste sa nemali dotýkať tváre a mali by ste sa vyhnúť určitým druhom potravín. Patria medzi ne napríklad tie, ktoré obsahujú sodík, tuky, umelé sladidlá, konzervanty, sóju, lepok, kakao, či srvátku.

The raw broccoli challenge is up on my YouTube channel! If you wanna see how I got them jaw gains go check it out, link is in my bio! #raw #broccoli #jawgains #beyondtheweak

Fotka uverejnená používateľom HumerusFitness | Brian Turner (@thicksolidtight), Apr 30, 2016 o 10:46 PDT

Ak ani tieto rady nepomáhajú, Brian radí, aby dotyčný, ktorý má na tvári akné, prestal piť alkohol a fajčiť. Vyhnúť by ste sa mali aj baleným potravinám a spánok by mal optimálne trvať 7-8 hodín. "Ak sa nevyspíte, v tele sa vám zvýši stresový hormón kortizón," vysvetľuje. Pre akné je stres ideálny. Ak nepomôžu ani tieto rady, je čas navštíviť dermatológa. Lieky na akné sú až úplne poslednou možnosťou.