Dospelým odporúča piť symbolicky, maximálne dve deci vína či poldeci tvrdého alkoholu. Držať tejto zásady by sa podľa neho mali aj vodiči. U mladých neodporúča ani to. Ide podľa neho o princíp. "Neplnoletému potom rodič ťažko vysvetľuje, prečo inokedy nemôže piť," vysvetlil Okruhlica. Alkohol by mali úplne vylúčiť aj pacienti s vysokým krvným tlakom a tí kedysi od neho závislí.
Ak sa niekto predsa len rozhodne piť trochu viac, mal by jesť po celý čas. Spomalí sa tým vstrebávanie alkoholu a zmiernia sa možné prejavy opitosti. "Piť na lačný žalúdok a v krátkych časových intervaloch je nešťastná voľba," uviedol Okruhlica.
Následky alkoholu pomôže zmierniť oddych, dostatok spánku a tekutín, približne jeden až dva litre vody. Jeho skoršiemu odbúraniu pomôže aj vitamín C. V lekárňach sa predávajú aj rôzne preparáty, ktoré rýchlejšie rozkladajú alkohol. Tieto preparáty ale nie sú schválené lieky, poukázal Okruhlica. Z medicínskeho hľadiska to preto neodporúča. "Človeku sa nachvíľu uľaví, ale organizmus sa nezregeneruje," upozornil. "Vyrovnávací panák" by vynechal.
K rýchlejšiemu vytriezveniu môže pomôcť aj káva. Kofeín pôsobí ako diuretikum a zrýchľuje vylučovanie alkoholu z tela. Pri normálnych okolnostiach klesne hladina alkoholu v krvi za hodinu v priemere asi o 0,2 promile.
