Nefunguje vám to v posteli? Mali by ste sa lepšie pozrieť na to, čo jete, uvádza Daily Mail. Na vaše libido to má oveľa väčší vplyv, ako si možno myslíte. Odborníci poskytli zoznam potravín, ktoré by ste mali konzumovať, vrátane červeného vína, čokolády a avokáda.
Avokádo: Obsahuje vitamín B6, ktorý slúži na reguláciu hormónov. Taktiež obsahuje vitamín E, dôležitý antioxidant, draslík, ktorý bojuje proti vysokému tlaku a beta-sitosterol, ktorý udržiava zdravú hladinu cholesterolu v tele.
Tmavá čokoláda: Zvyšuje level dopamínu v tele. Štúdie dokázali, že konzumovanie 40 gramov tmavej čokolády denne počas dvoch týždňov znižuje v tele stresový hormón a znižuje aj krvný tlak - obezita a vysoký tlak sú faktory podieľajúce sa na erektilnej dysfunkcii.
Červené víno: Pohárik niečoho alkoholického vás určite dostane do nálady a pomôže odhodiť zábrany. Podľa výskumu majú ženy, ktoré pijú červené víno, väčšiu chuť na sex ako tie, čo pijú iné alkoholické nápoje.. Je to vysvetlené tým, že červené víno obsahuje rastlinné zložky ako resveratrol, ktoré podporujú prekrvovanie dôležitých častí tela.
Mastné ryby: Obsahujú proteíny a omega 3 mastné kyseliny, ktoré uvoľňujú dopamín a naladia vás na sex.
Tekvicové semienka: Obahujú zinok, ktorý podporuje tvorbu testosterónu. Taktiež obsahujú mastné kyseliny a omega 3 mastné kyseliny.
Obilniny: Na dobrý sex potrebujete energiu a výdrž. Obilniny majú nízky glykemický index, vďaka čomu poskytujú zdroj dlhodobej energie. Taktiež obsahujú vlákninu a vitamíny B6 či B2, ktoré sú dôležité pre zdravie nervového systému.
Cesnak: Cesnakový dych nie je nič príjemné, no na druhej strane, cesnak obsahuje alicín, ktorý podporuje krvný obeh a distribúciu krvi do pohlavných orgánov. Pravidelná konzumácia cesnaku pôsobí u možov ako prevencia proti poruchám erekcie.
