Máte problém so spánkom kvôli posunu času? Toto jednoduché riešenie by ste si hneď obľúbili

Podľa britských vedcov ale s privyknutím sa letnému času pomáha popoludňajšie zdriemnutie. A ľudia by si mali šlofíka dopriať aj v práci. Obnoví mozgové funkcie a zlepší výkonnosť na konci pracovného dňa. Bohužiaľ, nie každý zamestnávateľ je tomu naklonený.

"Strata jednej hodiny spánku je zvlášť zhubná pre ľudí, ktorí už majú problém zaspať a kvalitne spať ... Zamestnávatelia a manažéri by mali svojim podriadeným umožniť krátko si zdriemnuť priamo v kancelárii. Prispelo by to k ohromnému zlepšeniu u väčšiny ľudí, "tvrdí doktorka Nerina Ramlakhan z University of Leeds. Ideálny je podľa nej šlofík, ktorý trvá asi dvadsať minút. Dopriať by si ho mali v rozmedzí druhej a štvrtej hodiny popoludní.

"Umožniť zamestnancovi krátke zdriemnutie je totiž výhodné predovšetkým pre zamestnávateľov. U oddýchnutých ľudí sa zlepší tvorivosť, schopnosť riešiť problémy a tiež sa podporí imunitný systém, "tvrdí Ramlakhan.

Autor: Famous