Napriek tomu, že sa veľmi snažila schudnúť, vždy opäť pribrala. Jej váha sa vyšplhala na neuveriteľných 160 kg. Nevedala sa už ani poriadne hýbať a potom prišla trápna chvíľka v obchode. Pochopila, že ak nechce prísť o manželovu lásku, musí s tým niečo robiť. Život zmenila od základov, namiesto nájazdov na chladničku začala zdravo jesť a cvičiť.
Klára celý život milovala jedlo. „Vyhovoval mi pôžitkársky život. Nevýslovný apetít ma prepadával hlavne večer, keď som sa do sýtosti doslova nagniavila a išla som spokojná spať,“ opisuje nezdravé návyky Klára, mama dvoch dospelých detí. S každým pôrodom jej pribudlo 20 kg. A keď sa jej ich podarilo zhodiť, onedlho ich mala späť aj s ďalšími navyše.
Nakopnutie prišlo, keď si chcela v obchode kúpiť niečo pekné na seba. Zistila, že väčšiu konfekčnú veľkosť, ako je 56, už nemajú. „A tu som sa zlomila. Uvedomila som si, že ďalej nemôžem rásť do veľkosti, lebo moja budúcnosť nebude pekná a že môj manžel si nezaslúži vedľa seba takého golema,“ pokračuje. Navštívila i odbornú ambulanciu, aby požiadala o pomoc. „Sklamanie nastalo veľmi rýchlo, keď ma nechcel odvážiť prístroj do 150 kíl,“ zúfala si.
Strava a pohyb
Najprv ju čakala detoxikácia organizmu. „Pomocou individuálneho programu, dodržiavania pitného režimu a úpravy stravy sa začala ručička na váhe pomaly posúvať tým správnym smerom,“ priznáva Klára s tým, že dovtedy ani netušila, že existujú celozrnné cestoviny, čo je špalda, či sója.
Kilá začali miznúť vďaka zdravej strave a joge. Po dvoch rokoch zhodila Klára 71 kíl a ide ďalej. „Môj šatník sa začal zapĺňať odevmi, ktoré som si kúpila preto, lebo sa mi páčili a nie preto, lebo väčšie už nezoženiem. Nikdy by som neverila, že človeku stačí zjesť tak málo a predsa žije,“ dodáva spokojne.
Na začiatku
- Hmotnosť: 160 kg
- Obvod pása: 147 cm
- Obvod bokov: 155 cm
- Obvod stehna: 76 cm
Po dvoch rokoch
- Hmotnosť: 89 kg
- Obvod pása: 101 cm
- Obvod bokov: 112 cm
- Obvod stehna: 53 cm
Rady pri chudnutí
Helena Trojanová,
výživová poradkyňa:
● najdôležitejšie je, rozhodnúť sa
● nevyhovárať sa, že nemáme čas
● nevyhovárať sa, že jesť zdravo je príliš drahé
● treba mať vôľu zmeniť stravovacie návyky
● treba vedieť, že aj náš zdravotný stav trpí zlou výživou
● nenahovárať si, že veľa ľudí je nezdravo a cíti sa dobreň
